生後1ヶ月の授乳間隔や回数・量は？先輩ママの体験談も！

生後1ヶ月、赤ちゃんが産まれてからの毎日は赤ちゃん主導で生活が回っているのではないでしょうか。気がつけばあっという間に生後1ヶ月、よく見たらなんだか体つきが変わっているような気もしませんか。

ここでは、生後1ヶ月の赤ちゃんがどれくらい成長したのかをまとめています。

生後1ヶ月の赤ちゃんの特徴は、体つきがお餅のように全体的にふっくら、もちもちとしています。周りの物に興味を示し、動きたくなるのか、体をエビのように反らせたり小さな手や足を鳥のようにバタバタさせたりととにかく落ち着きません。

お母さんやお父さんの笑いかけに反応して微笑み返すなど、少しづつ表情に変化を見せる生後1ヶ月です。

周りの物に興味を示すようになるのか、風に舞うたんぽぽのわたげや、飛んでいる虫などの動くものや、スマートフォンの着信等のランプや星や月などの光るものを目で追うようになります。

赤ちゃんの夜泣きや突然の涙には、寝不足やノイローゼになりそうと、何度も顔を歪めた経験のあるお母さんやお父さんもいるはずです。

“泣く”は言葉の代わり、生後1ヶ月の赤ちゃんはお腹がすいた・おむつが濡れて気持ち悪いなどの様子を泣き方に表すようになります。

また、気持ちを表す泣き方の場合、生後1ヶ月の赤ちゃんならゆりかごに揺られるように優しく抱かれることで泣き止む場合があります。

赤ちゃんによって、体重や身長の平均は異なりますので参考程度にとどめておいてください。だいたい、生後1ヶ月の赤ちゃんの身長は男女とも５０ｃｍ前後で、体重は３０００ｇ前後です。生まれたばかりの頃と比較すると、身長はおよそ３～４ｃｍ、体重はおよそ1ｋｇに成長します。

生後1ヶ月の赤ちゃんの生活のリズムは、生後０ヶ月の頃と比べてどのように変化するのでしょうか。夜は夜泣きで起こされるのかしら？母乳を与える授乳間隔ってわかるのかしら？の心配事を、まとめてみました。

生後０ヶ月の頃は１日中寝ているか泣いているか、お腹を満たしているかを繰り返す時期でした。それからおよそ1ヶ月、赤ちゃんの睡眠時間も変化をします。生後1ヶ月の赤ちゃんは、睡眠時間がおよそ14時間ほどですが個人差が大きいようです。

赤ちゃんの睡眠のリズムがなかなかつかめず、生後1ヶ月の頃はお母さんやお父さんの睡眠が不足し、イライラの原因にもなる時期です。個人差はあるものの、この時期を過ぎれば授乳間隔が定まってきます。踏ん張りどころ、授乳間隔を赤ちゃんの睡眠リズムに合わせてあげましょうね。

とはいえ、生後1ヶ月は赤ちゃんを産んだお母さんも、ママになって1ヶ月目で疲労がたまっていることもありますよね。授乳間隔に合わるといっても毎日のことです。搾乳をし、哺乳瓶に入れて置き、時々はお父さんに授乳を任せてもいいのではないでしょうか。

育児を二人三脚でこなしていくことも必要ですよ。

以下に、「母乳の冷凍・冷蔵保存」の詳細がまとめられています。授乳間隔が定まらない時期も、一工夫で乗り切りましょうね。

赤ちゃんの成長や、成長における異常を確かめるためにも、生後1ヶ月になったら1ヶ月検診を受けに行きましょう。お住いの自治体から、定期検診のお知らせが通知で届く場合があります。検診は、出産後に転居等をしていない場合はおおむね出産した病院で受けられます。

生後1ヶ月の赤ちゃんが受けられる「1ヶ月検診」では、赤ちゃんの身長や体重といった体の様子や母乳やミルクで栄養が取れているかなどの確認を行います。1ヶ月検診は、自費負担となる場合が多いですが、赤ちゃんの健康のためにもしっかりと検診は受けるようにしましょう。

母乳は赤ちゃんにとって、必要な栄養をすべて摂取できる「完全食品」です。けれど、なかなか授乳間隔が定まらない生後1ヶ月の時期は、お母さんもお父さんも睡眠不足で悩まされることも多いはずです。ここでは生後１ヶ月の赤ちゃんの母乳やミルクの授乳間隔と量をまとめています。

あくまで目安となる授乳時間と授乳の回数です。授乳時間は、２４時間のうちにおよそ３時間おき、授乳の回数は８～１０回程度が目安になります。10回より授乳回数が多いわといって、授乳への不安を抱える気持ちもあるでしょうが、授乳時のたくましい飲みっぷりは成長の証と捉えましょう。

赤ちゃんに授乳しても、すぐに泣き出してしまい困ったというお母さんもいるはずです。生後１ヶ月の時期は、授乳後にすぐ泣きだすというのはよくあることなのです。赤ちゃんによって個人差はありますが、赤ちゃんが満足するまで母乳を飲ませてあげるのがいいですよ。

生後１ヶ月～２ヶ月の赤ちゃんは、体内のホルモンの関係で夜に元気になる夜行性なのです。授乳間隔は夜間を含め、２４時間のうちにだいたい３時間おきが目安です。赤ちゃんのためでもありますし、お母さんの母乳の状態を保つためにも、３時間おきの授乳間隔は大事になります。

混合栄養という言葉を聞いたことはあるでしょうか。混合栄養とは、赤ちゃんに母乳をあげたい、けれど母乳の出があまりよくないために、足りない量の母乳を粉ミルクで補って赤ちゃんの栄養にすることを言います。母乳と粉ミルクの２つを組み合わせて与えるので、混合という言葉で表すようです。

混合ミルクから母乳をさようならして、完全に粉ミルクのみで赤ちゃんに栄養を与えるのが、完全ミルクです。

母乳によるミルクを与えるのがいいとされてはいますが、育児だけでなく仕事も家庭も抱えるお母さんたちはストレスなどが原因で母乳を与えることができない場合もあります。

育児用の粉ミルクは、主成分が牛乳です。牛乳はほとんど母乳の成分と変わらないので母乳と組み合わせる混合栄養も、完全ミルクも、粉ミルクから十分な量の栄養を摂取することができます。

ただし、粉ミルクは牛乳が主成分のため、牛乳アレルギーを抱えるお子さんには適していません。牛乳アレルギーの恐れがある場合は病院で指導を受けるようにしましょう。

混合栄養や完全ミルクで授乳する場合も授乳間隔の目安は、２４時間のうちだいたい３時間おきです。完全ミルクの場合の授乳量は、１日に８０～１２０ml程度を７回赤ちゃんに飲ませてあげましょう。

混合栄養の場合は、母乳に３０～４０ml程度足してあげるといいですよ。

１回の授乳時間が３０分以上と長いと感じる場合や、逆に飲み始めたもののすぐに飲むのをやめてしまい授乳時間が短いと、栄養過多や不足などを心配になるお母さんもいるはずです。1ヶ月検診もありますが、不安を感じる場合は早めに小児科や助産師などに相談するのがいいでしょう。

母乳を与える育児がいい、だから混合・完全ミルクはダメと頭から否定はできません。授乳がうまくいかない・仕事へ早く復帰をしなければ・家計のために働かないとと家庭の事情もさまざまです。なので、赤ちゃんに与える栄養は混合・完全ミルクという選択肢もあっていいのですよ。

以下に、「月齢別の授乳間隔」の詳細がまとめられています。お子さんの成長に合わせてや準備としてお読みください。

生後１ヶ月の赤ちゃんも心配事は尽きません。ここでは外出の際・抱っこ・鼻づまりや咳が治らないとき・便秘や下痢・発熱や痙攣、喘息発作の時の注意点をまとめています。

どんな場面に遭遇しても、「慌てず冷静に」がポイントですよ。

赤ちゃんを早く環境になれさせてあげなくてわや、妊娠中に体型が変わってしまって早く赤ちゃんと外に出たいというお母さんもいるはずです。しかし、生後1ヶ月の赤ちゃんとの外出は1ヶ月検診が終わるまで待ってください。赤ちゃんはとにかくデリケートです。

空気によって運ばれる病気や、虫に刺されてしまうなどで高熱が出る心配もあります。赤ちゃんだけでなく、産後の母体は無理をするとお母さんにも不調がでやすいのです。1ヶ月検診までは赤ちゃんもお母さんも体を休ませる時期としてゆったりと過ごすのがいいでしょう。

1ヶ月検診を乗り越えたら、さっそく赤ちゃんと外出してみましょう。とはいえ、１時間や２時間のショッピングに繰り出せるというわけではありません。まずは、ほんの５分程度で構いません。物足りないかもしれませんが、赤ちゃんにとっては外の世界とつながる大きな一歩です。

免疫力が低いので、１日５分程度の外出、家から出て少し外の空気を吸う程度で構いません。玄関先から見える高層マンションや公園、歩く人や猫をお母さんが指を指しながら、赤ちゃんに外の世界を伝えてあげるのも赤ちゃんの好奇心を刺激するきっかけになります。

短い外出を繰り返し、赤ちゃんの様子で少しずつ外出時間を伸ばしていきましょう。外出の時間がたった５分伸びるだけで、赤ちゃんは興奮するほど多くの発見をするでしょう。興奮で元気になれば、はしゃぎ疲れて、ぐっすり眠ってくれます。お母さんの束の間の休息も確保できますよ。

生後1ヶ月の赤ちゃんとの外出は長い時間でも３０分程度にするようにし、なるべく人込みは避けるようにしましょう。風邪でせき込んでいる人や、鼻水を垂らした子供など、人から人への感染が、赤ちゃんの身に及ばないとも限りません。外出のポイントは少しずつが鍵ですよ。

生後０ヶ月の赤ちゃんの体もふにゃふにゃと柔らかく頼りなかったですが、生後1ヶ月であってもまだまだしっかりしたとは言えません。特に、抱っこする際は首がまだすわっていないので注意してあげましょう。体を赤ちゃんに密着させて、首を支えるのがポイントです。

生後１ヶ月、２ヶ月の赤ちゃんは、口呼吸が苦手なので、環境の変化やお部屋のほこりなどですぐに鼻がつまってしまいます。鼻づまりが原因で、授乳の際に赤ちゃんが気分を悪くする・母乳を飲むのを嫌がる場合があります。専用の吸引機や綿棒やティッシュで、優しく取ってあげましょう。

以下に、「鼻づまり解消法と効果」の詳細がまとめられていますので、ぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんや大人であっても、咳は体に異常を報せるサインです。咳の種類は軽く短い調子の咳や、長い期間やたんが絡んだような重たい咳などさまざまです。ゴホンゴホンとひどく重たい咳が長い期間続くようであれば、病院を受診し、適切な処置を施してもらいましょう。

大きな便りと書くうんちは、言葉の代わりに赤ちゃんの体が報せてくれる健康のサインです。健康のサインが便秘によってなかなかでなくなってしまった場合や、出たものの水分を含んだゆるゆるであったり、色が緑や白っぽい色の場合は、病院を受診するようにしましょう。

受診した際に、赤ちゃんのうんちの状態を写真で記録したり、便秘の際はいつからうんちが出ていないのかを記録したりして状態が受診日から短いのか・長いのか・間隔は空いたのか・継続したのか、期間などが伝えられるようにしておくことが大事です。

赤ちゃんの熱を体温計で測ったら、３８度もあって驚いたというお母さんもいるのではないでしょうか。赤ちゃんは大人に比べると体温が非常に高いです。平均で「３７．５度」とも言われています。ですので、３８度は確かに高く発熱している状態ですが、まずは冷静になりましょう。

熱が３８．５度以上と非常に高く、熱をともなう痙攣が見られる場合は、すぐに病院での検査が必要です。痙攣とは、まぶたや顔の筋肉などが勝手にピクピク動くといった症状を言います。赤ちゃんの様子から、ぐったりしている・顔色がよくないなどの場合は早めに病院に行きましょう。

喘息などの発作が現れた場合も、落ち着いて病院を受診しましょう。病院を受診した際は、赤ちゃんが具合を悪くした時の状況などを細かく聞かれます。発作の症状がいつ現れたのか・病院へ来るまでの長い時間、ずっと継続していたのかなどを冷静に話せるようにしましょう。

第一子を産んでお母さんとなった著者の友人に、生後1ヶ月の時期のお子さんの様子や体験談を、困ったことも含めて教えていただきました。

お子さんの数だけ、お母さんたちには涙ぐましいエピソードもあるようです。全国のお母さん、本当にいつも頑張ってらっしゃいますね。

産まれたばかりの頃と比べると、体は丸みを帯びてふっくら。目は閉じたままのことが多かったけれど、生後１ヶ月になるとぱちりと目を開けるようになり、声をかけると微笑み、かわいらしい表情を見せてくれるようになりました。足も手もよくバタバタ動かし、本当に活発、元気そのものでした。

授乳から大体２時間半から３時間後になるとお腹が空いたようで激しく泣くこともありました。夜は粉ミルクを使用していたからか、腹持ちがよく４時間おきに起きる程度。ミルクをあげると満足したのかすぐ眠りに就きました。あまり夜泣きはなかったので、寝不足でノイローゼということはなかったです。

大泣きをするときが時にありました。オムツを変えてもミルクをあげても、抱っこをしても泣き止まなかったのです。どうして泣いているのかわからず、その時は本当に困りました。日中は２人で過ごすため心細い時もあり、生後1か月を過ぎるまでは外には出れずなかなか気分転換もできなかったこともありました。けれど、やはり我が子。寝顔や、笑顔をみると本当に癒され幸せな気持ちになれました。

赤ちゃんは授乳中の瞬間も「成長している」といっても過言ではありません。夜泣きで何度も起こされた夜も、母乳の量は足りているかしら？授乳間隔が短いような？と不安を感じた日々も、すべてがお母さんにとっての大切な思い出になります。

体験談にもありましたが、決して毎日がＨＡＰＰＹとはいかないでしょう。けれど、成長はあっという間で意外と短い時間なのかもしれません。赤ちゃんによって生まれる葛藤も、お母さんやお父さんがたくましくなるための試練です。

楽しんだり悲しんだりしながら、赤ちゃんの成長を見守る日々を過ごしてくださいね。