花粉症による肌荒れの原因や正しいケア方法とは？予防法も解説！

花粉症と言えば、鼻水や目のかゆみなどが代表的な症状ですが、肌荒れも花粉症が原因で引き起こされる場合があるのです。春先になると肌にかゆみが出たりカサカサする場合は、花粉症が原因かもしれません。肌荒れが悪化すると皮膚科を受診しなければいけなくなる場合もあるので、初期の段階で手を打つことが重要になってきます。

花粉症が原因でおこる肌荒れを「花粉皮膚炎」と呼びます。敏感肌の人は、元々肌を保護するバリア機能が低下している状態のため、化粧水などのスキンケアにこだわっている人も多いと思いますが、敏感肌の人は特に花粉皮膚炎になりやすい傾向にあります。人によっては皮膚科を受診したり、市販で売られている薬を使わなければいけなくなるほど症状が悪化してしまう場合もあります。

花粉症による肌荒れの症状1つ目は、皮膚のかゆみです。花粉症のせいで目がかゆくなり目元が腫れてしまうと言う人も多いと思います。しかし花粉症は目元だけではなく皮膚にもかゆみが出るのです。特に乾燥しやすい目元、頬、あご、首にかゆみが出やすい傾向にあります。

花粉症による肌荒れの症状2つ目は、湿疹です。この症状は、かゆみから肌をかきむしってしまうことによって起こる症状です。目元、頬、首などついついかいてしまう部分にできやすい傾向にあります。症状が悪化すると色素沈着やシミにも繋がってしまうため、皮膚科で薬を処方してもらったり、市販の薬を使ったりと早めの対処が必要になります。

花粉症による肌荒れの症状3つ目は、皮膚の乾燥です。乾燥によって肌が粉を吹く、カサカサになると言った症状が出ます。花粉症は鼻水も出やすく鼻のかみ過ぎと乾燥で、鼻までもカサカサになってしまう人も多くいます。人によっては皮膚科を受診する必要がある場合もあります。

花粉症による肌荒れの原因1つ目は、花粉などのアレルゲンです。アレルゲンとは、アレルギーの原因になる物質のことを言います。この花粉を含むアレルゲンが肌に侵入するとかゆみを引き起こし、肌が乾燥してカサカサになってしまうのです。春先のお肌はただでさえ敏感になっているため、花粉などのアレルゲンが侵入しやすい状態になっているのです。

花粉症による肌荒れの原因2つ目は、バリア機能の低下です。バリア機能が低下している肌はちょっとした刺激でも反応しやすくなっており、髪が皮膚に当たるだけでも刺激になってしまう場合もあります。そのため花粉が付着しただけでもそれが刺激になってしまうのです。

花粉症による肌荒れの原因3つ目は、空気の乾燥です。春はとても空気が乾燥します。空気が乾燥していると肌の水分が失われてしまい、肌のバリア機能が低下してしまいます。そのため特に乾燥しやすい目元、頬、あごなどに花粉が付着すると肌荒れを起こしてしまうのです。

花粉症による肌荒れ原因4つ目は、皮膚の摩擦です。花粉が飛来する季節は、花粉を防ぐためにマスクをすることが多いと思いますが、マスクの摩擦で肌が敏感な状態になってしまう場合が多いのです。またかゆみのせいで目元や頬をかきむしることで、それが摩擦となり肌荒れを起こしてしまうことも多いです。

花粉症による肌荒れ原因5つ目は、敏感肌です。敏感肌の人は元来肌のバリア機能が低下している状態のため、皮膚科で薬をもらっていたり、市販の薬を使っている人も多いと思います。また日頃使う化粧水も低刺激のものにこだわっている人も多くいます。敏感肌の人はこのようにちょっとした刺激にも反応してしまうため、花粉にも敏感に反応してしまうのです。

花粉症による肌荒れの正しいスキンケア1つ目は、洗顔&保湿はやさしくしっかりと行うことです。洗顔をするときに肌に付着した花粉を落とそうと強く肌をこすったり、保湿も肌に浸透させようと肌を叩いたりするとダメージを与えることになってしまいます。洗顔や保湿は、肌をなでるようにやさしく行い、鼻元や目元など細部までしっかり行き届くようにしましょう。

花粉症による肌荒れの正しいスキンケア2つ目は、クレンジング剤や洗顔料は低刺激のものを選ぶことです。刺激が強いクレンジングや洗顔料は、肌にダメージを与えてしまいます。そのため市販で売られているクレンジングや洗顔料は、なるべく低刺激のものを選ぶようにしましょう。

花粉症による肌荒れの正しいスキンケア3つ目は、保湿力の高い化粧水を使うことです。花粉が飛来する季節はただでさえ肌が乾燥するため、市販で売られている化粧水はなるべく保湿力の高い化粧水を選ぶようにすることで、肌が乾燥するのを防ぐことができます。

花粉症による肌荒れの予防法1つ目は、花粉が直接肌に触れないようにすることです。マスク、帽子、メガネなどをつけ肌を空気にさらさないようにすることで、花粉が肌に付着しにくくなるため肌荒れを防止することができます。

花粉症による肌荒れの予防法2つ目は、バリア機能を低下させないことです。バリア機能が低下すると、かゆくなったり肌がカサカサになってしまいます。そのため化粧水にこだわるなど日頃からスキンケアをしっかり行い、肌のバリア機能を高めることが重要です。

花粉症による肌荒れの予防法3つ目は、保湿を徹底することです。肌荒れを防ぐためにはスキンケアがとても重要になってきます。化粧水や乳液などのスキンケアグッズはなるべく保湿力が高いものを使うようにし、常に潤った肌をキープできるようにしましょう。

花粉症による肌荒れの予防法4つ目は、花粉症対策グッズを活用することです。花粉対策専用のマスクやメガネ、花粉の付着を防ぐスプレーなど花粉症対策グッズは市販でいくらでも売られています。そう言った花粉症対策グッズを使うことでと肌荒れも防ぐことができるのです。

花粉症による肌荒れの予防法5つ目は、十分な睡眠をとることです。睡眠をしっかりとることで肌の再生機能を高めることができます。特に、夜10時から深夜2時の時間帯にぐっすり睡眠をとることで肌のターンオーバーを促すことができます。

花粉症による肌荒れの予防法6つ目は、肌を気遣った栄養のある食べ物を摂取することです。摂取する食べ物を意識するだけでも肌荒れ防止に大いに効果があります。肌荒れを防ぐのに一番効果的な栄養素は、ビタミンA、ビタミンCです。これらが含まれている食べ物を意識して食べるようにしましょう。またこう言った栄養素を食べ物だけで補えないと言う人は、市販で売られているサプリメントを摂取するといいでしょう。

花粉症による肌荒れの予防法7つ目は、腸内環境を整えることです。腸内環境を改善することでアレルギー反応が出にくくなります。腸内環境を整えるには摂取する食べ物が重要になってきます。腸内環境を整えるのに有効な食べ物は、ヨーグルトなどの発酵食品や和食です。

花粉症による肌荒れの予防法8つ目は、ストレスを溜めないことです。ストレスを抱えると自律神経が乱れ、アレルギー反応が出やすくなってしまい花粉にも過剰に反応してしまいます。食べ物に気を付け十分な睡眠を心がけるなど今一度生活習慣を見直してみましょう。

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム1つ目は、「アース製薬 アレルブロック花粉ガードスプレー ママ＆キッズ」です。目元や頬など花粉が付着しやすい部分にスプレーするだけで、花粉を防いでくれる効果があります。メイクした状態でもスプレーすることができ、低刺激タイプなので子供にも使うことができます。

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム2つ目は、「資生堂薬品 イハダアレルスクリーンEXスプレータイプ」です。肌に吹きかけるだけで、イオンの力で花粉やウイルスなどをブロックしてくれます。防腐剤が入っておらず天然由来成分が配合されており、肌への刺激が少ないスプレーです。

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム3つ目は、「アレルシャット ウィルス対策スプレー」です。プラスイオンの力で花粉が付着するのを防いでくれます。保湿力のあるヒアルロン酸ナトリウムが配合されており、乾燥しやすい目元、鼻元などに吹きかけることで花粉を防ぐとともに保湿効果も期待できます。

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム4つ目は、「【第2類医薬品】さいきa ローション 100g」です。これは赤み、カサカサ肌など花粉の影響による肌荒れの治療薬です。ローションタイプで肌に浸透しやすく肌に潤いを与えてくれます。医薬品なので皮膚科を受診する前に、市販で手に入るこちらの商品を試してみるのもおすすめです。

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム5つ目は、「【第2類医薬品】HPローション」です。これは花粉などのせいでカサカサになってしまった肌を保湿してくれる医薬品です。乾燥によって何度も繰り返す炎症にも効果を発揮します。こちらも皮膚科に駆け込む前に試してみてはいかがでしょうか？

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム6つ目は、「DHC エキナセア」です。エキナセアは昔からネイティブアメリカンに愛用されてきたハーブを凝縮したサプリメントです。このハーブは、体本来が持っている力を蘇らせてくれるため、花粉などのアレルギーにも強い体を作ることができます。

花粉症による肌荒れ対策におすすめのアイテム7つ目は、「FTC アレプロテクト」です。これはポリフェノールが多く配合されているサプリメントです。ポリフェノールの力で、体環境を整え花粉などのアレルギーに負けない体を作り出してくれます。

花粉症は目元のかゆみや鼻水だけではなく、カサカサ肌になってしまったりと肌荒れも引き起こしてしまいます。そしてあまりにもひどい場合は、皮膚科を受診しなければいけなくなることあります。しかし日頃のスキンケアや食べ物、生活習慣の見直しなど少し意識するだけで花粉症による肌荒れを防ぐことができるのです。

この記事を参考に、つらい花粉の時期を上手に乗り切ってくださいね！