コストコのミチョ（美酢）が美味しくて健康的！ダイエット効果もあるの？

美酢とは、韓国語で「ミチョ」という韓国のお酢ドリンクです。コストコの美酢は、果実100％の果実発酵酢を使用しているので、フルーティで爽やかな味わいがあります。

コストコの美酢には、果実の自然なおいしさとミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれているので、美容や健康、ダイエットなどに関心のある女性を中心に、コストコでも注目されているお酢ドリンクです。

コストコの美酢に含まれているお酢には、エネルギーを燃焼させる酢酸、脂肪を分解するアミノ酸が含まれているため、ダイエットに役立ちます。酢酸には脂肪の蓄積を抑える効果があります。さらにクエン酸で体内の脂肪をエネルギーに変えて消費し、アミノ酸で脂肪の燃焼を促す効果が期待出来ます。

コストコの美酢は、コスパ面も良く、美容やダイエットに関心がある女性には嬉しい事尽くしです。美酢は、甘いジュースのように飲みやすい味わいなので、お酢が苦手な方にもおすすめです。ダイエット中の方は、運動前する30分～1時間前に美酢を摂取して運動すると、ダイエットには最も効率が良いです。

お酢に含まれる酢酸には、腸内の悪玉菌の増殖を抑えるなど、腸内環境を整える効果があります。原液ではなく、美酢のように薄めたお酢でもこの効果が得られます。

腸内の働きがよくなると、便意が促される効果があるので、便秘で悩んでいる方には、飲みやすいコストコの美酢がおすすめです。また腸内バランスが整うと、お肌の調子も良くなるので、美容面にも効果が期待できます。

お酢に含まれるアミノ酸とクエン酸には、疲労回復のスピードを速めてくれる効果があります。

酢酸は糖分と一緒に摂取すると疲労回復に役立つので、運動の後や忙しい仕事の後に、甘いジュースのようなコストコの美酢を摂り入れると、効率よく疲労回復を行ってくれ、健康維持につながります。

血液の流れがよくなると、冷え性改善にも効果があります。お酢に含まれるクエン酸は、血液をサラサラにしてくれるので、冷え性を改善するとともに、血管の詰まりを防いでくれるため、病気の予防や健康維持、また美容面でも効果が期待できます。

お酢には、食事を摂ることで急激に上がってしまった血糖値を抑える効果があります。また血管の拡張を促すので、血液の流れがよくなり、血圧を下げる事に繋がります。

コストコの美酢は、果実にお酢を入れて作る合成酢ではなく、果実そのものを発酵させて作る100％果実醸造酢です。

コストコの美酢は、お酢にフレーバーをつけるのでなく、果物そのものを発酵させて作られているので、お酢特有のむせる感じが少ないです。お酢が苦手な方でも、甘いジュースのようで、飲みやすいお酢ドリンクです。

コストコの美酢には、数種類のフレーバーがあります。お酢に甘いフレーバーをつけているのではなく、果物そのものを発酵させて作られているので、飲みやすいだけでなく、美容やダイエット、健康維持への効果も期待できます。

コストコで販売されている美酢は、コスパが良いことでも人気です。ネットショップ等では、700～1,000円程度で販売されていますが、コストコでは、528円(税込)で購入できるので、かなりコスパが良いです。

また他社の類似品の場合だと、500mlで750円ぐらいなので、コストコの美酢は、かなりコスパが良いです。

コストコでは、900mlのプラスチック製の瓶に入った美酢が、1本528円(税込)で販売されています。また２本セット998円(税込)や3本ギフトセットで、1,580円(税込)での販売もあるので、セットで購入した方が更にコスパが良くなります。

気になるコストコの美酢のカロリーですが、コップ1杯45mlで味によって多少違いもありますが、だいたい70～80㎉となっています。コスパも良くて、カロリーも少ないのは、美容や健康に気を付けている女性には、かなり魅力的です。

ストコではマスカット・パイナップル・カラマンシー・グリーンアップル・ザクロ・ブルーベリーの6種類のミチョ(美酢)が販売されています。コストコの店舗と時期によって1～2種類が売られていますが、常時6種類の美酢がコストコで販売されているわけではありません。

コストコのマスカット味は、マスカットの甘い香りがして飲みやすいです。淡いグリーン色なので、お水で割る飲み方だと、ほんのり色づいて、まるで白ワインのような色合いになります。

コストコのパイナップル味は、パインの甘さが割と主張してきますが、お酢の酸味がまろやかになり、飲みやすいです。飲んだ後、濃厚な甘いジュースのように口の中にパイナップルが残らず、すっきりとしています。

カラマンシーは、シークヮーサーの約8倍のビタミンCがあり、シークヮーサーには含まれていない「フロレチン」というアンチエイジングに効く抗酸化作用成分があります。

コストコのカラマンシー味は、基礎代謝、新陳代謝、脂肪燃焼、ビタミンCに特化していて、他の味のように甘いというより、柑橘系の爽やかですっきりとした味わいが特徴です。コストコのカラマンシー味は、ダイエットや美容に関心がある方にオススメの味です。

コストコのグリーンアップル味は、酸味はあるものの子どもでも飲みやすほど、甘い仕上がりになっています。グリーンアップルの爽やかな香りで、「お酢を飲んでる」という感じがありません。

すっぱいものが苦手だという方は、まずはコストコのグリーンアップル味から始めてみると、飲みやすいのでおすすめです。

コストコのザクロ味は、1本あたりのザクロ含有量が10個分も含まれていて、更にフィッシュコラーゲンも含まれています。美容に関心がある女性には嬉しい、むくみ解消、美肌・美白効果などの効果が期待できます。

コストコのザクロ味は、牛乳で割ると、飲むヨーグルトのような感じになり、酸味より甘さが勝つ風味なので、お酢が苦手な方は、ザクロ味と牛乳で割る飲み方がおすすめです。

ブルーベリーには、クエン酸、ポリフェノールが含まれているので、血液の流れが良くなり、体に必要な酸素や栄養を届きやすくさせてくれます。そのため肩こりや目の疲れ、便秘、血圧などに対しての効果が期待できます。

コストコのブルーベリー味は、水や炭酸水、牛乳などで割っても飲みやすいですが、ヨーグルトに混ぜるのが一番おすすめです。飲み込むときのお酢の刺激やツンと鼻にくる感じがありません。他にもバニラアイスにかけても良いでしょう。

コストコの美酢は、飲むお酢を甘いジュース感覚で取り入れられるので人気です。そのままでは原液なので、様々なもので希釈して楽しむ事が出来ます。

コストコの美酢のおいしい飲み方として、パッケージの裏に水で4倍希釈で「薄め」、3倍希釈だと「普通」、2倍希釈だと「濃いめ」と記載されています。初めての方やお酢のツンとした感じが苦手な方は、4倍またはそれ以上に薄めると、飲みやすいです。

コストコの美酢をおいしく飲むのに、炭酸水で割る飲み方もおすすめです。炭酸水によって、のど越しが良くなり、更に飲みやすくなるのでおすすめです。

炭酸水で割る飲み方は、疲れたとき、お風呂上りなどには、特にスッキリして気持ちも切り替わるので、おすすめです。

寒い時期や冷え性の方には、お湯割りがおすすめです。水割り同様、コストコの美酢をお湯で1：２～３の割合で割ります。ホットで飲む時は、あまり濃すぎると酸味が強く感じるので、通常より薄めに希釈するのがおすすめです。

お酢の酸味が苦手な方や子どもには、牛乳割りがおすすめです。牛乳を加えるだけで、美酢に甘味をもたらしてくれます。たったこれだけで美酢にも甘味が加わり、飲むヨーグルトのような飲みやすさを感じることができます。

牛乳割りでの飲み方のポイントは、お酢が苦手だからといってあまり薄めすぎないことです。お酢を減らしすぎると、牛乳の生臭さが勝ってしまうので、パッケージに書いてある3倍希釈の「普通」の希釈濃度が一番飲みやすいです。子供には、8～10倍希釈の牛乳割りが飲みやすいです。

コストコの美酢は、ダイエットや美容、健康のために、過剰に飲んだところで、美酢の効果が高まるわけではありません。お酢にはもう１つ効果があって、「食欲増進」の効果もあります。飲み過ぎるとかえって食欲増進につながってしまいます。

まずは食後に1日1杯を目安として飲んでみましょう。または夜寝る前に飲むことでも美酢の効果が期待出来ます。

お酢ドリンクは、匂いがきつかったり、酸味が強いことで敬遠されがちですが、コストコの美酢なら、数種類の味から好みの味が選べる上に、果実の旨味も味わいながら、ジュース感覚で取り入れられます。

またダイエットや美容、健康維持のためにも、コスパが良いので、ぜひ試してみましょう。