焼肉が食べたい心理や原因とは？おすすめの焼肉店も紹介！

無性に焼肉を食べたいと思うのはストレスを感じているなど何かのサインかもしれません。焼肉が食べたいと思う時の心理や原因などをご紹介します。みなさんも焼肉を食べたいと思ったときには下記でご紹介する中に何か思い当たることがあるかもしれません！

焼肉を食べたいと思うときに私たちには何が起きているのでしょうか？無性に食べたいと思うときの心理をまとめてみました。

焼肉が食べたい心理として考えられる一つは以前食べた肉が印象に残っているのです。お肉を食べると幸福感を覚えます。そのため前にお肉を食べた時に感じた幸福感をまた味わいたいと、記憶がよみがえり食べたい衝動に駆られるわけです。

肉を食べることで感じる幸福感が焼肉を食べたい心理に繋がります。では、なぜお肉を食べると幸福感を感じるのでしょうか？美味しいものを食べているのだから当たり前かもしれませんが、牛肉には幸せな気持ちになれる成分が含まれているからなんです。

ストレスを感じることが原因で副腎から分泌されるホルモン「コルチゾール」と「アドレナリン」は食欲を刺激すると言われてます。これらのホルモンが原因で食欲が抑えられなくなり、焼肉が食べたいと心理が働きます。そこで食べ過ぎてしまうと体重増加へと繋がってしまいますので、程よく肉を食べストレスを解消するのは望ましですが、止まらないほどの食欲でお肉をたくさん食べストレス解消をするのはあまり良くありません。何事も程々がいいですね。

肉に依存していると聞くと怖い印象を持ちますが、実は肉を食べると肉に含まれる油、油脂からドーパミンが分泌され食べた後に美味しいと脳に刷り込まれるため、またお肉が食べたいと依存してしまうのです。

疲れやストレスが溜まると思考力が低下し、脳が働かなくなり栄養を補おうと栄養素の高い肉を食べたいと考えます。しっかり栄養を摂って脳を活性化させることが大切ですね。

疲れていても焼肉が食べたいと思ってしまいます。その理由としては、先ほど③ストレスが溜まっているでご紹介した、アナンダマイドにはリラックス効果が期待できるようで、疲れていると自然と身体が焼肉を欲するのかもしれませんね。

焼肉が食べたいと思うときの原因も様々です。私たちの生活の中でこんなにも焼肉を食べたいと思う事が起きているとは驚きです。

栄養不足でも思考力が低下します。思考力が低下すると、仕事でミスが増えたり、疲れが取れにくかったり日々の生活が辛くなってしまいます。そこで焼肉を食べたいという気持ちが生まれます。栄養価の高い焼肉を上手に食べて栄養不足を改善したいですね。

焼肉が食べたい原因はただ単純に身体が肉を欲している場合があります。お肉にはたんぱく質という人間の身体には欠かせない栄養素が含まれています。

運動などで体内のたんぱく質が減ってしまうと身体がたんぱく質を多く含む肉を欲しているのかもしれません。結果、焼肉が食べたいという心理が働くのです。

生理前の女性ホルモンの乱れが関係している場合があります。女性に毎月訪れる生理によってホルモンバランスが変化します。その女性ホルモンの乱れが焼肉を食べたいと思う気持ちの原因になります。

妊娠による食べ物の嗜好の変化も焼肉を食べたい気持ちになり得ます。妊娠すると起こる嗜好の変化はよく聞く話です。妊娠による嗜好の変化はなかなか解明せれていませんが、妊娠中は「プロゲステロン」が分泌され、味覚を鈍らせると言われています。生理中にも分泌される物質のようですが、このプロゲステロンが妊娠中の嗜好の変化をもたらしているようです。

焼肉を食べたいと思うときに身体に不足している栄養素があったなんて意外でしたね。ストレスが溜まっていたり疲れているときは自分へのご褒美に焼肉を食べて元気になるのも明日への活力になりますね。

たんぱく質が不足すると焼肉が食べたいと思ってしまうのは、上記の「焼肉が食べたい原因②身体が肉を欲している」でも出てきましたが、たんぱく質は炭水化物と脂質に並ぶ三大栄養素で私たち人間にとって大切なエネルギー源となってくれます。

実はお肉にもカリウムが含まれています。そのため、焼肉が食べたいと感じるときはカリウム不足かもしれません。

カリウムが不足すると体内に水分を溜め込みやすくなり、うまく水分を排出できなくなります。そのため脂を欲している時は水分代謝が低下しているサインと言えます。

無性にお肉が食べたいと感じるのは、鉄分不足かもしれません。鉄分が不足すると、貧血や疲れやすく感じやすくなると聞きますが、お肉にも鉄分が含まれているため鉄分が不足することでお肉を欲してしまうのかもしれません。

お肉の中でも特に赤身肉には鉄分が多く含まれており、豚肉や鶏肉に比べると少々、高価なため現代人の鉄分不足は赤身肉の摂取量が少ないのも理由の一つかもしれません。

無性に焼肉が食べたいと思ったときに、家で簡単に作れる節約レシピがあると便利ですね。焼肉店まで行く代わりに、自宅で1人で誰にも邪魔せれずお肉を堪能してください。

焼肉が食べたいと思ったときに時のおすすめレシピは鶏焼肉です。サンチュに巻いてタレと一緒に食べるとより焼肉感が味わえます。

〈材料〉
鶏もも肉：2枚
☆味噌：80g
☆しょうゆ：大さじ1
☆みりん：大さじ２
☆酒：大さじ２
☆砂糖：大さじ２
☆おろしにんにく：小さじ1/2
☆おろししょうが：小さじ1/2

〈作り方〉
1.☆の調味料を混ぜ合わせる
2.１に一口大に切った鶏肉を漬け込んでおく（鶏肉を漬ける前にタレを少し残しておくと食べる時のつけダレになります）
3.フライパンで皮目から弱めの中火で焼きます
4.中までにが通ったら完成です

豚バラのガーリック焼きも無性に焼肉が食べたいと思ったときに手軽なおすすめレシピです。ポン酢しょうゆでさっぱりしたところにガーリックが効いてます！ご飯に乗せて食べてもおいしいです。

〈材料〉
豚バラ（焼肉用）：200g
おろしにんにく:小さじ1
塩：少々
黒胡椒：少々
ポン酢しょうゆ：小さじ1
サラダ油：適量

〈作り方〉
1.フライパンに油をひき、にんにくを入れる
2.にんにくの香りが出てきたら豚肉を並べてのせます
3.塩と黒胡椒で味を整え、豚肉に火が通ったらポン酢しょうゆを回し入れ軽く火を通したら完成です

甘じょっぱいタレとマヨネーズが合う照りマヨチキンは焼肉が食べたい時にはぜひ作りたいおすすめのレシピになります。

〈材料〉
鶏もも肉：2枚
酒：大さじ2
小麦粉：適量
☆みりん：大さじ4
☆しょうゆ：大さじ2
☆砂糖：大さじ1
レタス：適量
マヨネーズ：適量
小ねぎ（あれば）：適量

〈作り方〉
1.鶏もも肉は一口大にきり小麦粉をまぶしておく
2.熱したフライパンに油を引いて1を焼いて行きます
3.肉の色が変わってきたら酒を入れて蓋をして蒸し焼きにします
4.両面こんがり焼けたら☆を入れて煮詰めながら照りが出るまで焼きます
5.お皿にレタスを敷きその上に照り焼きチキンを乗せマヨネーズをかけて小ねぎを散らせば完成です

ハラミを堪能するならこの食べ方がおすすめなレシピです。急に焼肉ががっつり食べたい！となったときには牛ハラミ丼を試して見てください。

〈材料〉
牛ハラミ（焼肉用）：400g
塩・胡椒：少々
味の素：小さじ1
焼肉のタレ：適量
キャベツ：適量

〈作り方〉
1.キャベツは千切りにしておきます
2.ポリ袋に牛肉と塩・胡椒、味の素を入れよく揉み込み、10分ほど寝かせます
3.フライパンに牛肉を並べ両面焼き、焼肉のタレを絡めます
4.キャベツを乗せたご飯の上に盛り付けて完成です

肉巻き豆腐は豆腐でカサ増しされボリュームが出るため焼肉が食べたいときの代わりのレシピに最適です。

〈材料〉
木綿豆腐：350g
豚バラ薄切り肉：8枚
片栗粉：適量
ごま油：適量
☆酒：大さじ1
☆しょうゆ：大さじ2
☆みりん：大さじ2
☆砂糖：大さじ1
☆豆板醤：小さじ1/2

〈作り方〉
1.豆腐はキッチンペーパーに包み500Wの電子レンジで3分間加熱。8等分に切っておきます
2.1の豆腐に豚肉を巻いて、片栗粉をまぶしておく
3.フライパンにで油を熱し、2を巻き終わりを下にして並べていく
4.転がしながら両面に焼き色をつけ、豚肉から出た油をキッチンペーパーで拭き取ったら☆の調味料を入れ煮からめたら完成です

今月はピンチって時こそ無性に焼肉が食べたいっと思うことありませんか？そんなときにお肉の代わりに使える代用食品をご紹介します。代用食品でも調理しだいでお肉の代わりになり、まるでお肉を味わっている気分になれます。

高野豆腐は熱湯や電子レンジで戻すと肉に近い食感になります。また油できつね色になるまで揚げるとさらにお肉に近い食感になります。この揚げた高野豆腐で作るおすすめレシピは鶏肉の代わりに「唐揚げ」や「油淋鶏（ユーリンチー）」です。油淋鶏はサクッとした食感にネギのソースがたまりません！鶏肉の代わりだと思えないくらいそっくりな食感に仕上がります！

厚揚げを野菜炒めなどにお肉の代用品として使うとお肉より安価なので節約にもなりますね。おすすめのレシピは豚肉の代わりに厚揚げを使った「回鍋肉（ホイコーロー）」や「酢豚」です。また鶏肉の代わりに油で揚げてた厚揚げ作る「チキンナゲット」もおすすめです。豆腐のような水切りは不要のためべちゃべちゃになりにくく失敗しにくいですよ！厚揚げはお肉が食べたい時に一番活躍してくれる代用食品と言えそうです！

車麩で作るおすすめレシピは豚肉の代わりに車麩を使った「角煮」です。水で戻した車麩をタレに漬け込んでから煮るので豚の角煮より調理時間もかなり短縮できます！お肉よりコスパのいい車麩で大量に作り置きすればいつでも食べたいときに温めてすぐに食べられて嬉しいですね！

焼肉が食べたいと思ったらすぐにでも行きたくなる都内にあるおすすめな焼肉店をご紹介します。1人でも友達とでも気軽に立ち寄れるお店ばかりです。

最初にご案内するのはA5ランク黒毛和牛にサラダバーが付くお得なメニューでも人気な「焼肉清江苑 新宿店」です。焼肉食べ放題コースもあり50品以上の「スタンダードコース」は3,250円、80品以上の「プレミアムコース」は3,880円、110品以上の「ロイヤルコース」は4,600円でおすすめです。

アジアンリゾートがコンセプトなおしゃれな店内で焼肉が味わえ、無料のサラダバーにはドリンクやでデザートまで付いていてお得と女性客に人気のお店です。

六本木交差点から徒歩1分と好立地にある「焼肉 坂の途中 六本木」はちょっと変わった店名ですが、「和牛」が自慢の焼肉店です。肉をたくさんリーズナブルに食べたいという方には食べ飲み放題コース4,300円〜もおすすめです。肉以外にもサラダやスープ、ビビンパなどもあり120分とお腹いっぱいお肉が味わえる満足なコースです（2名様以上に限ります）。

新宿でも評判の焼肉店の焼肉酒家李苑の系列店としてオープンした「大衆焼肉ホルモン酒場 李苑 歌舞伎町店」です。2019年4月1日よりリニューアルオープンし全品300円以下に！上質なお肉を安く、このコスパの秘密はセルフ式です。お客さん自身でドリンクを作り、席で楽しむスタイルです。焼肉店には珍しく、おしゃれなカフェのような店内で手軽に飲食が出来るので仕事帰りや女子会など女性客が多く利用しています。カウンター席もあり1人焼肉も気兼ねなく楽しめるお店です。

最近は1人で焼肉を楽しむ女性も多く、そんなおひとりさまにもおすすめなのが西日暮里駅の近くにある「炭火焼肉 正剛」です。カウンター席に七輪が置いてあり七輪で焼く本格的な焼肉が楽しめます。メニューにも1人でも食べきれるサイズのものも用意されており、1人でゆっくりお肉を堪能したい方にはおすすめのお店です。

他ではなかなか味合えない希少部位やホルモンなどのメニューが豊富な「銀座炎蔵」です。全国から仕入れた厳選した黒毛和牛と、新鮮でおいしい国産のホルモンが味わえるお店です。銀座駅直結の西銀座デパートの2Fにあり、ランチメニューには国産牛カルビランチは国産牛120gとサラダ、キムチ、スープ、ライスが付いて1,500円（税別）とお得です。レトロモダンな空間で、席には無煙ロースター完備なので煙に塗れることなくおしゃれな銀座で焼肉が楽しめるのも嬉しいですね。

最後にご紹介するのは新鮮なホルモンを提供してくれる「炭火焼ホルモンぐう 八重洲 はなれ」です。カウンターが10席と1人焼肉にもおすすめで、自慢のホルモンが味わえます。大勢での利用にも対応してくれるので女子会などには特選コース4,000円（税別）がおすすめです。キムチや桜ユッケに特選ホルモン5点盛、黒冷麺か石焼ビビンパなど全13品と満足できる内容です。プラス1,500円（税別）で飲み放題も付けられ飲み会などでも人気なお店です。吸煙システムを導入しているので、服に匂いが付く心配がないのも嬉しいですね。

焼肉が食べたいと思ったらチェーン店ならば店舗数も多いので家の近くある可能性も。食べ放題があるチェーン店は料金も合わせてご紹介します。

「焼肉きんぐ」は安い料金で楽しめる食べ放題をメインとした焼肉店です。安く食べ放題を提供しているお店は自分で食材を取りに行きテーブルで焼いて楽しむビュッフェスタイルが多いイメージですが、焼肉きんぐではタッチパネルで注文すれば店員さんが席まで運んでくれるのでゆっくり焼肉を堪能出来ます。

食べ放題メニューは3コースあり、「58品コース」は2,680円（税別）と一番人気です。100種類以上が食べ放題の「きんぐコース」は2,980円（税別）に、国産牛や厚切り牛タンが食べ放題の「プレミアムコース」は3,980円と金額も良心的です。

「安楽亭」にはランチコースがあり「ファミリーカルビランチ」はカルビ80gにライス、スープ、キムチorミニサラダ付で540円（税別）ととってもお得です。

ディナーには食べ放題コースもあり、「お手軽バリューコース」2,480円（税別）は計50種類が食べ放題です。ソフトドリンク飲み放題と全83種類が食べ放題の「大満足安楽亭コース」は3,280円（税別）、ソフトドリンク飲み放題と全107種類が食べ放題の「スペシャルコース」は3,980円（税別）、ソフトドリンク飲み放題と全120種類が食べ放題の「ゴージャスコース」は5,980円（税別）と食べ放題でも安くてお得です。

「叙々苑」と聞くと芸能人がよく利用する高級店と言うイメージがあり、ディナーだと少しお高めです。残念ながら食べ放題のコースなどもありません。そんな叙々苑のおいしいお肉を味わうならランチがリーズナブルでおすすめです。ランチですと焼肉ランチが2,500円（税込）〜楽しめます。

次にご紹介するおすすめの焼肉チェーン店は「大阪焼肉ホルモンふたご」です。ふたごで有名なのが「名物黒毛和牛のはみ出るカルビ」1,500円（税別）でその名の通りコンロからはみ出るほどの肉の大きさで1度に4つの部位が楽しめるので人気です。新鮮なホルモンなどを量半分・値段半分で提供されるため、たくさんの種類のお肉が楽しめます。1人前50g～60gに設定して料理を提供してくれるそうで1人の来店やそんなに量を食べれない女性にもおすすめです。

焼肉のチェーン店と言えば「牛角」という人も多いのではないでしょうか。店舗数も多いので行ったことがある方も多いと思います。牛角アイスなど食後に食べたいオリジナルメニューも人気ですが、牛角にも食べ放題コースがあるのをご存知ですか？

牛角の食べ放題コースは3コースです。「お気軽コース」は80品以上で2,980円、100品以上の「牛角コース」は3,480円、120品以上の「堪能コース」は4,380円です。

数ある焼肉チェーン店の中でも「安安カルビ」は290円（税別）と特に安いのが「安安」です。に単品で注文してもリーズナブルですが、安安にも食べ放題コースがあります。

食べ放題コースは3つ。「満腹コース」1,759円（税別）、「安安コース」2,593円（税別）、「DXコース」3,241円（税別）です。食べ放題を注文した人に限りドリンク全品飲み放題1,204円（税別）が付けられます。

最後にご紹介するおすすめの焼肉チェーン店は、「牛繁」です。おいしい品質にこだわった国産牛を提供してくれるチェーン店です。七輪で焼いて頂くお肉は安いのにおいしいと人気です。

牛繁では食べ放題もおすすめで全90品以上の食べ放題コースは2,990円、全110品目以上食べ放題コースは牛塩タンや桜ユッケも入って3,590円でどちらも席での注文で時間も120分とゆっくり楽しめます。

いかがでしたでしょうか？焼肉が食べたいと思う理由がわかるとさらに食べたい気持ちが増しますね。この記事を読んで焼肉を食べたい気持ちを抑えられなくなってしまったらぜひご紹介した焼肉店に足を運んでみてください！