「効果」のまとめ(9ページ)
「効果」に関するまとめ記事が281件あります。
横隔膜ストレッチのやり方と効果を解説!ポーズや呼吸法がポイント!
横隔膜ストレッチを習慣にすると、肩こりの解消やダイエットに効果的であることをご存知でしたか?呼吸運動には欠かす事のできない...
『お日様の匂い』の正体とは?お日様の香りがする香水や柔軟剤も紹介!
ポカポカ陽気が続くと布団を干したくなりますよね。太陽の光をいっぱい浴びた布団を取り込むと、お日様の匂いを感じることができま...
全身運動できるスポーツや筋トレとは?簡単で続けやすいやり方も紹介!
毎日の健康のためには欠かせないのが運動ですよね。今回ご紹介する全身運動は、効率よく筋肉を付け脂肪燃焼に効果的なものばかりで...
痩せたらイケメンになる人の特徴5選!効果の高いダイエット法も紹介!
痩せたらイケメンになる人にはどのような特徴があるのでしょうか?太っていた男性がダイエットに成功して、びっくりするくらいのイ...
ブリッジが出来ない原因とは?練習方法やブリッジの効果も紹介!
小中学校などのマット運動で行うブリッジですが、「ブリッジができない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回はそんなブ...
話題のひまし油を徹底解説!美容や健康に効果抜群の使い方11選も!
健康や美容に効果が高いと評判を集めているのがひまし油です。顔に塗ればシミやしわを消したり、髪を美しくしたりと使い方が多く紹...
ハグのスゴい効果を解説!ストレスが激減するの?【相手別】
ストレス解消方法は人によって違いますが、「ハグすることでストレスが軽減される」という説をご存知ですか?何故ハグをするとスト...
バランスボールのおすすめ10選!選び方・効果・エクササイズ方法も!
そろそろ夏に向けてシェイプアップしたいけど、激しい運動は無理!というあなたには、バランスボールがおすすめです。今回はバラン...
神頼みって効果あるの?正しいやり方・おすすめの神社も紹介!
皆さんは神社に神頼みに行きますか。自分の願いや夢を叶えたい時、神様に聞いてもらって、何とか叶わないかと思うものです。でも、...
ビーフジャーキーがダイエットにおすすめな理由!食べ方の注意点も!
ダイエット向きの食材やダイエットに不向きな食材がたくさんあるなか、ビーフジャーキーはダイエットに効果的な食材と言われていま...
水シャワーの健康効果がスゴイ!正しいやり方や注意点を詳しく解説!
水シャワーをすることで得られる健康効果が素晴らしいと話題です。水シャワーの健康効果や正しい水シャワーの方法を解説していきま...
サウナの最適な温度や入浴時間は?火傷しない理由も解説!
ひと汗かくのに最適なサウナですが、その最適な温度や入浴時間について正しい知識を知ることでより効果がアップします。サウナに入...
筋肉作りには豆乳のタンパク質が有効?効果を高める飲み方も!
筋トレに必要な栄養素であるタンパク質を含んでいる豆乳が、筋トレをする際に効果的であるといわれています。この記事では、豆乳が...
ナイトキャップの作り方を生地別に解説!美髪効果を高めるかぶり方は?
今話題のナイトキャップは自分で作ることができます。ナイトキャップに向いている生地や、その生地別の作り方など解説していきます...
自宅で加圧トレーニングをする方法!メリット&デメリット・注意点も!
この記事では、加圧トレーニングの仕組みやメリットから解説します。また、自宅で加圧トレーニングする方法や自宅で加圧トレーニン...
お風呂上がりの筋トレの効果は?正しいストレッチ&ダイエット法を解説!
ダイエットや健康目的で筋トレをするとき、そのタイミングは気になるところですね。風呂上がりが筋トレの時間という方も多いと思い...
チコリコーヒーの効果&効能・美味しい飲み方を紹介!副作用があるの?
最近よく耳にする「チコリコーヒー」。体にいいって聞くけど、一体なにがどんなふうに効くの?どんな味なの?そんな風に思っていま...
徒歩の時間を自転車に換算する方法!徒歩1時間は自転車で何分?
徒歩1時間を自転車に換算したら、何分になるでしょう。1時間以上かかる場所は徒歩よりも自転車を使う人が多いと思います。こうい...
タバコは筋トレに影響する?禁煙すると何が変わる?
夏が近づくと、筋トレをしようと考える人も多いのではないでしょうか。でも筋トレをするのにタバコを吸っていても効果があるのでし...
ブランデー紅茶の魅力と美味しい作り方!おすすめの茶葉・ブランデーは?
紅茶にブランデーを入れるブランデー紅茶をご存じでしょうか。香りのよいブランデーと紅茶の相性はバツグンなのはもちろんのこと、...