連続オーガズムが⁉話題の「コアガズム」でセックスがもっと気持ちよくなるらしい！

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海外では注目されている

皆さんはどのくらいコアガズムについてご存知ですか？
コアガズムとは海外で現在注目されているのですが、連続でオーガズムに達することができるので、女性にとってはセックスと同じような快感を味わえると共に、イキやすくなるともされています。
コアガズムは主に筋肉トレーニングによるものですが、意外と簡単なものばかりなので、興味ある方はぜひ覚えてみてトレーニングを実施してみていただけたらと思います。

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一種の膣トレ

コアガズムについてご存知な方もいると思いますが、コアガズムとは性的な行動を行わなくてもセックスと同じような快感を得れる状態の事をいいます。

コアガズムに似た言葉では「オーガズム」が存在しますが、オーガズムは性行為中に自身の欲求や緊張から解放されたときに、強い快感と共に痙攣する女性で言う所のイク状態がこのオーガズムとされています。
コアガズムではトレーニングをする事によって性行為でなくてもこのオーガズムの状態になれるというもので、オーガズムにも似ている事から「エナジーオルガズム」と呼ばれることもあります。

性行為が恥ずかしい人やオナニーのような自分で性的欲求を解消するのが恥ずかしい方には特におすすめの方法です。
さらに、このコアガズムですが、トレーニング内容も簡単なので、実践しやすいと女性の間では人気で日本でも最近話題になっています。

コアガズムはトレーニングを行った時の刺激で脳内にエンドルフィンやアドレナリンが分泌されている状態になるため、筋トレ後にセックスを実践した人は初めてイクことができたという体験をした人もいるようです。

上記の動画は、トレーニングでコアガズムを感じられるようになる内容の動画となっています。

動画のトレーニング方法を見てもわかるように、脚や腹筋回り、骨盤を鍛えるトレーニングが中心で、下半身を強化する内容となっています。
連続でする事によって徐々にコアガズムを感じるようになるのですが、骨盤から下半身を鍛えることによって膣部分をも刺激され、トレーニングでのしんどさが刺激となり、コアガズムになるとされています。

筋肉の刺激も大きく関係しているので、しっかりと連続でトレーニング内容を積み重ねていくことが大切とされています。
上記の動画はバランスボールを使っていますが、ない方は大きめのボールなどでもＯＫです。
最近ではコアガズムの教室なども多く登場していますので、よりしっかりと勉強したい方は教室に通うのもおすすめです。

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快感を覚えるオーガズム

コアガズムはセックスをしていない時でも性的快感を覚えれるものとされていますが、セックスにもかなり関係が深いとされています。
というのも、どちらも共通して言えるのが「性的快感」の部分なのですが、男性は自分でオナニーを行い射精して欲求の解消をすることが多いのですが、女性はあまりそこまで自分で欲求解消をする人は少ないです。
そのため、気持ちいいという性的快感に到達する、オーガズムに達するのに慣れていない人が多く、コアガズムを行うことによってセックスでも快感を感じやすい体になるとされています。
そのため、コアガズムで得た快感や刺激を体が覚えているので、セックスの最中でもそれがよみがえり、イキやすい体になるとされています。
 

コアガズムは海外でも注目されているとご紹介しましたが、海外では特にスウェーデンが盛んで注目されており、セックスをする上で最高のセックスは「トレ・トゥレード」とされています。

これは女性側が足を大きく広げてあげることで、コアガズムに到達するようなトレーニングを行い、膣圧を上げることで、ゆっくりとした動きだけでも快感を感じれるというものです。
そのため、気になる方はぜひコアガズムのトレーニングを行った後にセックスをする時はトレ・トゥレードを取り入れてみていただけたらと思います。

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筋肉トレーニングとコアガズム

コアガズムは、トレーニングにて快感を得る状態を表すのですが、筋肉の刺激が最も重要とされています。
筋肉と言っても様々な筋肉が存在しますが、途中でもご紹介したように、コアガズムで重要なのが腹筋や脚、太ももの筋肉、骨盤底筋とされています。
連続して筋肉を刺激していくことによってその刺激が体に伝わっていくので、筋肉を鍛える上で、コアガズムに関連する筋肉を意識しながらトレーニングを行う必要があります。

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膣圧にも大きく関係

骨盤底筋は重要な筋肉の一部であるとご紹介しましたが、セックスでは骨盤底筋がもっとも大切な部分とされ、膣に刺激を与えるポイントでもあるので、トレーニングでも一番意識して鍛える筋肉とされています。
セックスでオーガズムに到達するためには膣圧が大切とされ、この膣圧を刺激しコントロール出来るのが骨盤底筋とされています。
骨盤底筋を鍛えるのは膣圧を鍛えれるだけでなく、尿漏れを防いだりすることも可能なため、女性にとっては、幅広いメリットがある筋肉と言えます。

上記の動画は骨盤底筋を中心に鍛えるヨガとなっています。
このヨガはポッコリお腹をなくすようなダイエットとして使われることが多いのですが、コアガズムにも使えるので、レーニングの一部として取り入れる事もおすすめです。
骨盤のゆがみも直してくれるので、体の疲れが激しい方にもおすすめです。

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自宅でもトレーニングはできる

コアガズムを本格的に習おうと思えばやはり専門の筋トレ教室などでトレーニング内容を覚えるのが一番いいのですが、時間がない人などは中々ジムに通ったり教室に行くのは難しいと思います。

そういう方には、このコアガズムを得る自宅でも出来る筋トレ方法がありますので、実際にどのようにするのか、ご紹介したいと思います。

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スクワットで体幹強化

自宅で出来るコアガズムになるトレーニング方法として挙げられるのが「スクワット」です。
スクワットは家でも簡単にできるのですが、しっかりと腰を落とすことが重要で、骨盤や下半身に意識を向けてトレーニングを行う必要があります。

スクワットは自宅でも出来る方法で、トレーニングを行いやすいのですが、一方、度を超して無理してトレーニングしてしまうと、骨盤や下半身を痛める原因にもなりますので、トレーニング内容の一部として取り入れるのがおすすめです。

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連続でのオーガズムには重要

次におすすめのトレーニング方法は「腹筋」です。
腹筋はしっかりと連続して行えるのでコアガズムに到達することができやすく、女性でも手軽にできるので好評です。
しっかりと骨盤から足にかけて、意識をしていくことが重要で、腹筋を行っているうちにコアガズムに到達する人もいます。

このため、体育の授業を受ける若い女性の学生の中には、腹筋のトレーニングでもコアガズムを感じる人もいますので、腹筋はかなり効果的と言えます。

腹筋のトレーニングは、お腹が出ているのを引っ込める効果もありますので、ダイエットをしたい方にもおすすめの方法と言えます。
腹筋トレーニングになれていない方は最初はしんどいと思いますが、徐々に回数を増やしてトレーニングを行っていくのがおすすめです。

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骨盤底筋も鍛えれる

次におすすめのトレーニング方法は「足上げ腹筋」です。

これは名前を聞いただけではイメージするのが難しいと感じる方も多いと思いますが、上記の画像のように寝そべった状態になり、脚を上げて、次に足が床に着かない程度に足を下ろすトレーニングです。

最初は簡単に出来るかもしれませんが、これを連続でやろうと思うとかなりしんどく、運動に慣れていない人は数回しかできない人も多いです。
しかし、しっかりと腹筋から骨盤を中心に鍛えられるので、自宅で出来る筋トレ方法の中では最も効果的なトレーニングとなっています。
最初は難しいかもしれませんので、片足ずつでも大丈夫ですが、慣れてきたら連続して両足で挑戦していくとコアガズムに達することが出来るようになります。
ダイエット効果も期待できると言われていますので、女性にとっては嬉しい効果が多いトレーニングとなっています。

出典: https://yase.tech

今回はセックスのような快感を覚えることが出来るコアガズムについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。

コアガズムは日本ではまだあまり知られていませんが、慣れてくると早い段階で到達することができ、女性にとっては癖になるトレーニングともされています。
連続してやればやるほど効果が出やすく、運動不足解消にも繋がりますので、ぜひ実践してみていただけたらと思います。