セックスで必要な体力と体力がもたない人の対処法・改善方法

恋人同士のコミュニケーションとしてはセックスは欠かすことができません。セックスは単に体が気持ち良くなるだけではなく、愛する相手と行うことで多幸感を得ることができますし、裸の付き合いをすることで、より良好な関係を築くことができます。

しかしセックスは思いの外ハードなものであり、疲れを感じているときにはなかなか相手とスキンシップをすることが難しい場合もあります。どれだけ相手のことを愛していても、疲労がセックスをしたい気持ちを上回ってしまうと、セックスをする気になれないことも多いです。

セックスはハードなものであり、体力のいるものですが、一般的なセックスではどれくらいの体力が必要になるのでしょうか。

セックスによる消費カロリーはおよそ150～250キロカロリーと言われています。これはジョギングを15分程度行ったときに消費できるカロリーとほぼ同じであり、一回のセックスで高いカロリーを消費することができます。

また激しいセックスをすれば当然さらに高いカロリー消費になりますので、ダイエット効果を期待することもできます。女性の場合はセックスをすることで女性ホルモンが分泌され、肌や髪の毛が綺麗になるなど、美容効果も期待できます。

セックスでカロリーを消費するのは挿入の運動だけではなく、キスやイチャイチャするだけもカロリーを消費します。カロリーを消費し、かつ相手との関係を深めたいのであれば、積極的なキスやボディタッチを行うといいでしょう。

セックスではかなりのカロリーを消費しますので、体力がなければ最後までできないこともしばしばあります。セックスはスポーツであるとも言われているほどであり、若いうちであれば連日連夜セックスに励めた人でも、年齢を重ねるうちにセックスを続けるのが辛くなり、ある程度間を開けないとできないということもあります。

加齢とともにセックスで体力が持たないと感じるようになる人は多いですが、それも対処方法がないわけではありません。体力に自信がない人でも、改善方法はありますので、それらを試してセックスを楽しみましょう。

セックスで体力が持たないのであれば、単純に体力をつけることがおすすめです。加齢とともに運動不足になり、体力が大きく低下している人は多いですが、運動できるだけの体力がなければセックスでも体力は持ちません。

セックスで体力を維持させるためには運動不足を解消することが大切ですので、ランニングなど体を鍛えていきましょう。いきなりランニングでは厳しいのであれば、ウォーキングなどできるところから始めて構いません。

とにかく運動を始め、少しでも運動不足を解消することが大切です。運動不足を解消し、体力をつけることでセックスでもバテることはありませんし、体を鍛えることで男女ともに異性から魅力的だと思われるようになり一石二鳥です。

セックスで体力が持たないのであれば、激しいセックスをするのではなく、スローセックスに切り替えるのもおすすめです。セックスは激しければお互いに感情が燃え上がり、興奮を得やすいですが、激しいことが必ずしもいいとは限りません。

感情を一気にかきたてられれば、盛り上がりはしますが、長くは続かなかったり、すぐに飽きを感じてしまう場合もあります。セックスのマンネリ化を防ぐためには、セックスで体力を持たせるためにもパートナーとじっくり向き合うスローセックスを導入してみましょう。

スローセックスでも充分に快感を味わうことはできますし、じっくりと向き合うことでより良好な関係を築くことができますので、おすすめです。

セックスを充分に楽しむためには体力が必要ですが、実際に体力がある人はセックス中にどのようにそれを発揮しているのでしょうか。セックスは体力があればそれだけで完璧というわけではありませんが、それでも体力があるに越したことはありません。

体力がある人にしかできないこともありますので、それを知って体力があるとセックスでどんなことができるのかを知っておきましょう。

体力がある人がセックスでスタミナを発揮する方法としては、連続運動が挙げられます。これは男女ともに言えることであり、連続運動ができると興奮を高めやすく、快感を得やすくなります。

連続運動として挙げられるものは挿入時のピストン運動です。男性の場合は何度もピストンを繰り返すことで自身も快感を得ることができますし、女性の性感帯を刺激することができます。また女性の場合でも騎乗位などで男性をリードしながらセックスを楽しむことができます。

男性の場合は体力がある=精力があることにもつながりますので、体力があることでより長くセックスを楽しみ、パートナーを楽しませることができます。

セックス中に体力不足にならないために日頃から運動を心がけたり、スローセックスを心がけていても、つい気持ちがはやってしまい、体力がなくなってしまうこともあります。体力がなくなったからといって、その場でセックスをやめてしまうわけにもいきませんし、相手がいる以上、パートナーに合わせて行動しなければなりません。

セックスの最中に体力不足になってしまった場合はどのように対処すればいいのでしょうか。

セックス中に体力不足になってしまった場合は、動きをゆっくりにし、相手を愛撫するなどして体力の回復に努めることが大切です。体力不足を感じるのは基本的には挿入時ですので、挿入したままじっと動かず、別の場所を愛撫するなどしてゆっくりと息を整えましょう。

愛撫をするだけであれば、それほど体力を必要としませんし、ムードが白けるのを防ぐことができます。また愛撫をしなくても挿入状態のままじっとしているのもおすすめです。挿入はピストン運動をしなくてもつながっていることを感じることができれば、気持ちは盛り上がります。

激しいセックスをしていた場合でも一旦愛撫で休憩を挟むか、そのままスローセックスに移行することで体力不足を補うことができます。

セックスで盛り上がると、つい激しくなってしまい、一気に体力を削られてしまうこともあります。セックスの最中は相手の体を求めるのに必死になりますし、体力不足になってしまうのは仕方のないことでもあります。

しかしどれだけ体力が少なくても、テクニック次第ではセックスを充分に楽しむことができます。体力に任せてガンガン突くことがだけがセックスではありません。体力不足にならずにセックスを楽しめるテクニックもありますので、それを実践していきましょう。

セックスで体力不足にならないためには、前戯をしっかりと行うことが大切です。前戯をしっかりと行うことで、心拍数が一気に上がるのを防ぐことができ、体力を持続させることができます。

またしっかりと前戯を行うことでお互いに感じやすくなり、少ないエネルギーで快感を感じることができます。前戯は気持ちを高めるだけではなく、セックスを楽しむためのムード作りにもなりますので、体力に自信のない人はしっかりと前戯を行いましょう。

セックスで必要な体力やセックスで体力がもたない人の対処法・改善方法、セックス中での体力・スタミナを発揮する方法などを紹介しましたが、セックスには体力を欠かすことはできません。

テクニック次第では少ない体力でもセックスを楽しむことができますが、心の底から相手とのセックスを楽しみたいのであれば、やはりある程度の体力は必要です。体力があることでセックスはさらに楽しくなりますし、セックスをすることでも高い運動効果があります。

しっかりと体力をつけてセックスを楽しみ、パートナーへたっぷりと愛情を注いでいきましょう。

ここ数年、お股がゆるゆるな女子大生が激増していることをご存知でしょうか？

最近は中高生でもほとんどスマホを持っていて、いつでもネットででエッチな情報にアクセスできるようになった結果、貞操観念が低い女子が日本中で増えているらしく、

それに拍車をかけるように、金持ちとデートしてお小遣いをもらう「パパ活」が2018年に大流行した影響で、スマホで知り合った人と会うことに抵抗がない女子大生が大量発生中しているというのですwww

ひと昔前はTwitterの裏垢で オフパコや援交 が大量に募集されていましたが、モラルの低下を恐れたTwitterの運営会社が規制を強化。今では出会い募集系のツイートをするとすぐにアカウントが凍結されてしまうようになりました。

その結果、出会いを見つける場所を失った裏垢女子たちがTwitterの次に移ったのが、そう。

「出会い系サイト」なのです。

世の中には100以上の出会い系サイトがありますが、筆者の体感では9割は悪質、もしくは全く女の子と出会えないサイト。

そんななかで自信をもっておすすめするサイトがハッピーメールです。

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数年前まではピュア路線のユーザーも多かったのですが、エッチではなく恋愛をしたい層がマッチングアプリにシフトしたこともあり、今ハピメにいるユーザーは純粋にエッチなことが大好きな女ばかりになっていますww

また、ハッピーメールに登録している女性はほとんどが20代で、私が実際に会った女の子の約半数が、上京してたばかりで友達が少なくて寂しいというお股がゆるゆるな女子大生でした（笑）

上の画像はハッピーメールの掲示板の一部です。

毎日こんな掲示板が100件以上投稿されており、さらに募集内容も変態さん募集やSM、などと過激な内容がメインになっています。

しかも…

こんなに可愛い女の子ばっかりなんです！


こんなかわいい女の子がセックスしたくてウズウズしているなんて・・・日本最高ｗｗ

さすがに全員が全員かわいい子ばかりではありませんが、顔だししている子も多いので、ブスは無視してかわいい子とだけ遊んじゃいましょう（笑）

何を隠そう、私も少し前まで別のサイトで出会い系を細々とやっていたのですが、出会える日もあれば出会えない日もあり…

「なんかもっといいサイトないかな～」と思っていたタイミングで、出会い系仲間で話題だったハッピーメールを試してみたところ、

すぐエッチな女の子から連絡が来てセクアポがとれるのでハッピーメールに乗り換えちゃいましたwww

タダマンさせてもらってるんだしホテル代くらいだしてやるかと思いきや、割り勘でいいよ～♪なんて言ってくれるいい子も結構多いです。

上京したばかりの女子大生は、「いつでも頼っていいんだよ」とでも言っておけばマジで簡単に股を開くので、できれば地方出身の女の子を狙う事をおススメします！

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私も初めは半信半疑だったのですが、いざ使ってみると無料ポイントだけでセックスすることができました。

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ハッピーメールは利用人数日本一のサイトで安心なので、電話番号認証をしてももちろん安全です♪

会員登録後、年齢確認をしっかりしないとポイントがもらえないので忘れずにしてくださいね♪

ここ数年、「出会い系」は先ほど説明した理由で過去最高に盛り上がっているのですが、どうしてもいかがわしいイメージが強い人も多いと思います。

おそらくその原因は、「出会い系サイトを使って美女100人斬り！」「セックスしすぎてあそこが痛いww」などと言った過激な過大広告のせいでしょう。

誰しもが、「そんなうまい話あるわけないだろ怒」と思うと思いますが、何を隠そうわたくし編集部の木下も、同じく長年疑いをもっていた張本人なのです（笑）

そんな私が今回、「出会い系の真実」を暴くため、体を張って突撃体験取材してきました。

自分で言うのもなんですが、超面白い記事になったのでぜひ読んでみてくださいwww