「ストレッチ」のまとめ
「ストレッチ」に関するまとめ記事が12件あります。
骨盤矯正ストレッチのやり方!歪みをセルフチェックして改善しよう!
「下半身が太りやすい」「なんだか背中側がツライ」などの悩みを抱えている方、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤の...
運動神経が悪い人の特徴&原因とは?デメリットや改善方法も紹介!
同じスポーツを同じ時期から始めたのに、あの人の方が遥かに上達が速くセンスがいいのはなぜ?と気を落としたり疑問に思った経験は...
女の子座りは危険?メリット&デメリットまとめ!出来ない人の特徴は?
お尻をぺたんと座る女の子座り方、あなたはできますか?その姿は可愛らしいですよね。女の子でも女の子座りができない人や、女の子...
反り腰の改善エクササイズのやり方!矯正と筋トレを組み合わせよう!
腰痛に悩む人は多いですが、もしかしたら反り腰になっているのかもしれません。反り腰は一見姿勢が良く見えますが、実は腰痛の原因...
ボンキュッボンの意味とは?憧れの体形に近づく効果的な方法9選も!
ボンキュッボンという体形を言い表す言葉の意味を知っていますか?ボンキュッボンは女性らしい美しさを表現しています。そんな理想...
ユニクロのマタニティウェアは安くて着心地抜群!おしゃれコーデ10選も!
良質な素材にもかかわらず、プチプラでおしゃれなアイテムが揃うユニクロ。そんなユニクロで今マタニティウェアを揃える妊婦さんが...
腰痛対策椅子&クッションのおすすめ18選!選び方や正しい座り方も!
ほとんどの人が悩まされる腰痛。その腰痛対策ができるおすすめのクッションや椅子を選び方、腰痛を和らげる座り方やベストな椅子の...
肩幅を広くするには筋トレが効果的!三角筋を鍛える方法とは?
肩幅を広くすると、トップスをかっこよく着こなすことができますよね!反対に、なで肩だったり肩幅が狭かったりする人は華奢に見ら...
横隔膜ストレッチのやり方と効果を解説!ポーズや呼吸法がポイント!
横隔膜ストレッチを習慣にすると、肩こりの解消やダイエットに効果的であることをご存知でしたか?呼吸運動には欠かす事のできない...
お風呂上がりの筋トレの効果は?正しいストレッチ&ダイエット法を解説!
ダイエットや健康目的で筋トレをするとき、そのタイミングは気になるところですね。風呂上がりが筋トレの時間という方も多いと思い...
100均でおすすめのヨガマット&ヨガグッズ17選!実際使えるの?
健康にも美容にも効果的なヨガですが、100均でヨガマットやヨガグッズが揃っていることはご存知でしょうか。この記事では、ヨガ...
コストコでリーバイス501がお値打ちに買える!履き心地は?
コストコでは、リーバイス501が半額以下で売っているのをご存知でしょうか。なぜコストコで安い値段で販売しているのか、その理...