女性がセックスでイク方法！オーガズムに達するためのコツとは？

出典: http://strikebook.com

女性はセックスの際男性よりもイクことが難しいと言われています。男性側としては女性のイク姿を見たいと思っているため、女性がそれを察してイク演技をすることも少なくないと言われています。では実際に女性がセックスでイク方法やコツはあるのでしょうか？今回は女性がセックスでオーガズムに達するための方法から、実際に女性がセックスでイク時の特徴などについてもご紹介したいと思います！

出典: http://01.gatag.net

女性の中にもセックスの経験値の高さとは関係なく、セックスでイクことができる人とできない人が存在しています。これにはオナニーの頻度が関係しているといいます。医学的な検証結果があるわけではないそうなのですが、一般的にオナニーをしている人の方がセックス中にイクことができ、反対にしていない人の方がイキにくいのだそうです。

出典: http://sleeplaboratory.net

これは、オナニーをすることで、自分がオーガズムに達するときのコツが分かるようになるためだそうです。
男性女性共に、定期的にオナニーをすることでイキやすくなるため、よく都市伝説として語られているオナニーのし過ぎでイクのが難しくなるというのは全くの迷信だそうです。

出典: http://tyubutosinai.uppermintdrive.com

また、女性はあまり肥満になり過ぎたり、逆に痩せすぎていたりすると、性欲が減退するとも言われています。そのため、絶頂の感覚を味わうためには、中肉中背の平均的な体型が一番なのだそうです。また、エッチの経験値が上がればそれだけエッチでイク方法やコツが分かるようになるため、年齢を重ねればそれだけオーガズムに達しやすいのだそうです。

出典: http://syukur-salon.com

女性がエッチでイク感覚を掴む方法として、まずクリトリスでの絶頂を知ることが大切だと言います。クリトリスは女性の約90%がイクことができると言われており、オーガズムの感覚を知るためには一番コツを掴みやすい部位なのだそうです。そのため、まずは自分でクリトリスを触って絶頂の感覚を覚えることから始めましょう。

出典: https://www.qlife.jp

またその他に、Gスポットも女性がオーガズムに達しやすい部位だと言われています。Gスポットは膣の入り口から2～3cm入った場所にありますが、実は尿道の周りと膣の入り口もGスポットだと言われており、こちらを刺激することも有効で、うまくコツを掴めば中イキも可能だそうです。

出典: https://twitter.com

Gスポット

逆に後膣円蓋（こうちつえんがい：ポルチオ）という子宮口の横にある部分は、イクことのできる女性は約10～20%程度だと言われています。ただし、こちらも開発すればイクことも可能だそうで、大事なのはまずクリトリスでイクコツを覚えてからGスポット→ポルチオと順番にオーガズムの感覚を覚えていくことなのだそうです。

出典: https://www.lc-net.net

女性のオーガズムには大きく分けて3つのパターンが存在しています。一つ目は、男性の絶頂のように、一気に登りつめていくタイプ、二つ目は、小さい波の様に何度も絶頂が押し寄せてくるタイプ、三つ目は、非常に緩やかではあれど、心地よい絶頂が持続していくタイプです。この様に絶頂によってもタイプが違うため、実は既に緩やかにイク経験をしていることもあるようです。そのため、オナニーにより自分がどのタイプかを確かめることも大切なのです。

出典: http://www.deva.jp

女性がエッチでイク方法としては膣トレーニングも有効です。膣トレーニングとは実は骨盤底筋を鍛えるトレーニングです。やり方は以下の手順を1日10～50回、2～3回に分けて行ってください。

①姿勢を正し、力を抜いた状態で肛門をぎゅっと締めてから緩めます。
②膣と尿道をぎゅっと締めてから緩めます。
③肛門と膣をぎゅっと締めたまま骨盤底筋を引き上げます。
④③をの状態を5～10秒持続させてから、骨盤底筋を緩めて30秒リラックスします。

出典: http://night-sorbet.com

また、これらの方法を始めからきちんと行うことができる人は現時点で骨盤底筋が鍛えられ厚くなっているため、既にエッチで中イキがしやすい体になっているそうです。

出典: https://gekiura.com

女性がエッチでイクためには、女性の精神面が大きく影響しています。そのため、仕事で疲れていたり、睡眠不足であったりなど、リラックスしていない状態ではイキたくてもイクことができません。そのため、体調が悪い場合は無理をしてエッチをしない、また不摂生な生活を送っているのであれば改善するなどの方法でイキやすい環境づくりを心がけましょう。また、膣の衛生上洗いすぎもよくないので、膣のケアはシャワーの時に外側を軽く洗う程度にとどめておきましょう。

出典: http://fukuda-orgasm.hiroyobeauty.com

では次に、男性に向けて、女性は演技ではなく本当にイク時はどのような特徴が出るのか見てみましょう。
まず女性がセックスでイク時の特徴としては、喘ぎ声の高さが挙げられます。男性同様女性もイク直前やイク瞬間には可愛い自分を演技する余裕がなくなるため自然と喘ぎ声が高くなる、もしくは大きくなることがあります。
もし女性が余裕のなさそうな大きな喘ぎ声や甲高い声を出しているならその絶頂は演技ではないかもしれません。

出典: http://night-sorbet.com

女性も男性と同じように、イク瞬間には沸き上がるエネルギーによって体全体に自然と力が入ってしまいます。そのため、寝バックや正常で足を持ち上げられているような状態になると自然と足がぴんと伸びてしまいます。
そのほかにも男性の体を抱きしめているような状況だと、力を入れ過ぎて皮膚に爪を立ててケガをさせてしまうことなどもあるようです。女性とセックスをする際は、彼女の足の伸び具合や手の力の入り方などにも注意してみて下さい。

出典: http://fukuda-orgasm.hiroyobeauty.com

先ほど②で紹介したように、男性同様女性もイク瞬間は、体全身に力が入った状態になります。そのため、イった後の脱力の反動で体が痙攣することがあります。
特に、演技でなくイク感覚を味わえば太ももなどの膣に近い場所が痙攣しやすいようです。

出典: http://news.livedoor.com

この体の痙攣に関しては、女性が演技で意図的に体を震わせているのに対して、痙攣はかなり細かく体が震えるため、意図的には作り出せません。
彼女がイった後体を痙攣させていたらほぼ間違いなくイっています。ただし、イった後にかならず皆痙攣するわけではないので、痙攣しないから演技と決めつけないように注意してください。

出典: http://evb.solapo.com

これは正確に言うと、イク瞬間に無言になるというよりも、イク瞬間は息が止まってしまうので喋れないということです。女性はイク瞬間に大きな快感を感じると頭が真っ白になるほどの気持ちいい感覚を味わいます。そのため、そのイク瞬間の快感に息が詰まってしまったり、イク瞬間に集中するため呼吸を忘れてしまうのだそうです。そのため、イク瞬間は無言になり、その後息を止めていた反動で全力疾走した時の様に荒い息をするそうです。

出典: https://yomidr.yomiuri.co.jp

男性にも言えることですが、女性はイった後に体の感覚が鋭くなります。
余りに感覚が敏感になることで、触られた箇所が痛いと感じることがあるため、イった後に手マンやピストンなど体の中でもより感覚の敏感な膣を擦られるような行為は拒絶されるようです。

出典: https://pan-pan.co

ただし、感覚が鋭くなりよりイキやすくなるためもっと触ってほしいという人もいますし、逆に拒絶されたとしても、イク演技をした後に疲れてしまい単純に行為がイヤになっている可能性などもありますので、この行為だけで判断するのは難しいでしょう。

出典: http://www.mensclub.jp

これは女性がイった際によく起こる現象として言われていますが、女性はイク瞬間に膣が収縮し、ぎゅっと締まりがよくなると言われています
。そのため、急に締りがよくなったなと感じたら女性がイった証拠かもしれません。ただし、先ほどの膣トレーニングとも関係してくるのですが、女性の中には自分に膣を締めることのできる人もいるため、本当にイったかどうかの判断材料としては難しいところがあるかもしれません。

出典: http://cureri.com

女性がセックスでイクための方法について調べてみたところ、クリトリスを中心にオナニーでオーガズムの感覚を覚えて自己開発を行っていくことや、膣トレーニングを行って骨盤底筋を鍛えることなどが重要であることが分かりました。

また、女性は精神面の影響が強く出るため、リラックスした状態でセックスに臨むことも大切なよ
うです。また、女性がイク時の特徴としては、膣の締りがよくなったり、喘ぎ声が甲高くなる、もしくは大きくなるか無言になったり、体に力が入ったりするようでした。
ただし、そのほとんどが演技でも可能な特徴であるため、彼女と向き合って総合的に判断するようにしましょう。