まつ毛を濃くする方法7選！伸ばすには？薄くなる原因も確認！

濃く長いまつ毛って憧れますよね？

まつ毛を濃くする方法は、まつ毛の毛周期を意識して、まつ毛に必要な栄養を与えてあげることです。また、綺麗に伸ばすためには、まつ毛に負担をかけないことも大切です。

今回は、中学生から大人まで実践できるまつ毛を濃くする・伸ばす方法をまとめていきます！美容液やニベアやワセリンでケアする方法、まつ毛を育てる睡眠方法、まつ毛に良い食事方法、めぐりを良くするマッサージ方法から、まつ毛が痛む原因まで。

正しい知識を身に着けて、自まつ毛の育毛に役立ててください！

まつ毛を濃くするなら、まず毛周期を理解しなければなりません。

毛周期とは体毛が生え変わるサイクルのことです。このサイクルはまつ毛にも備わっていて、まつ毛は成長初期、成長期、成長後期、後退期、休止期を1サイクルとする毛周期を繰り返しています。
 

まつ毛を伸ばす方法は、毛周期が正しく行われる目元環境を維持することが重要となってきます。まつ毛を太く濃くする栄養を与え、栄養が巡りやすくなるよう血行を促進しましょう。

成長期のまつ毛を折るなどのダメージを加えると、休止期に入る前にまつ毛が抜けてしまう原因になるので注意が必要です。

まつ毛を伸ばして濃くする簡単な方法の1つにまつ毛美容液があります。
中学生でも購入しやすい価格で売られていて、薬用の強い成分が入っていないので、皮膚が薄くデリケートな目元にも比較的安全に使用することができます。

まつ毛美容液とは、まつ毛の毛周期を整える栄養を補い、まつ毛を伸ばす・濃くする手助けをしてくれる化粧品のことです。SNSなどで「まつ毛が本当に伸びる！」と大注目されていますが、実際のところは、劇的にまつ毛を濃くする・伸ばす効果はありません。

「それじゃあ、意味ないの？」と思うかもしれませんが、普段マツエクなどでまつ毛を酷使し、自まつげがボロボロの人は、まつ毛美容液を使うことで毛周期が整い、自まつ毛が正常な長さと状態に戻ろうとします。まつ毛美容液が、傷んだまつ毛を、元の状態に戻す助けをしてくれているんですね。

そのため、まつ毛が細い・短い・傷んでいる人は、まつ毛美容液の効果を実感しやすいのです。

それでは早速、まつ毛を濃くする美容液の最新トレンドを紹介していきます。

キャンメイク、アヴァンセ、資生堂、アンファー、ロレアルパリ、フローフシ、セザンヌなど、人気まつ毛美容液の中から、まつ毛を伸ばす・濃くする効果、低刺激性、買い求めやすさでつけた総合評価の高いまつ毛美容液ランキング3選です！

大人だけじゃなく、中学生も必見ですよ！

まつ毛全体と根元に塗りやすく、傷みがちなキューティクルをコーティング！まつ毛を強く、濃く、ハリを与えます。愛用者は中学生から50代まで幅広く、実際に使用した人の口コミでも「実際に伸びた！」「本当にまつ毛を濃くする！」と高評価！

まつ毛をいたわり育むロングセラーまつ毛美容液です。オイルフリーでサラリとした使い心地。初心者も使いやすいブラシタイプを採用しています。まつ毛を濃くするならアヴァンセで決まり！

フローフシまつ毛美容液の嬉しいところは、アイクリームや、眉毛のケアにも使えることです。保湿成分が目元全体のコンディションを整え、まつ毛を濃くする手助けをしてくれます。こちらも中学生から大人まで年代問わず大人気！ベストコスメ1位にも輝いたまつ毛美容液の本命です！

まつ毛を伸ばす・濃くするには、普段の食事方法も重要となってきます。即効性はありませんが、十分な栄養を摂ることで、まつ毛が育つ土台が強く健やかになっていきます。
長い目で見れば、まつ毛を濃くする環境作りに、最も良い方法なんですよ。

食事から栄養を補う方法は、中学生からでもできる堅実な方法ですよね。まつ毛を伸ばす・濃くする育毛サポートに効果的といわれる、おすすめの主な栄養素は以下の4つです。

■L-システイン
皮膚や体毛の主成分であるタンパク質を作り出す重要な成分です。食事でとる方法は、牛肉、羊肉、大豆、オートミール、鮭、牛乳、小麦粉を意識して食べるようにしましょう。

■メチオニン
体毛を構成するタンパク質の大部分を占めるケラチン、このケラチンを形成する18種類のアミノ酸の中で最も多くの割合を占めるアミノ酸のシスチン。このシスチンの材料となるのがメチオニンです。
食事でとる方法は、鶏肉、牛肉、マグロ、かつお、チーズ、ナッツ類を意識しましょう。

■ビオチン
アミノ酸や脂質の分解と代謝を助ける成分です。ビオチンが不足すると体毛や皮膚などの生成に悪影響します。食事でとる方法は、魚介類、牛レバー、ヨーグルト、ほうれん草を意識しましょう。

■亜鉛
亜鉛は体毛の生え変わりを促進し、まつ毛を濃くする・抜け毛を防ぐ効果があります。食事でとる方法は、生牡蠣、豚レバー、カニ、納豆を意識してとりましょう。

まつ毛を濃くする方法として、中学生に特に注目して欲しいのが、質の高い睡眠です。質の高い睡眠とは何なのか、その効果とは？これから具体的に説明していきますね。

睡眠の質とは、睡眠時間を増やせば上がるというものではありません。人は眠りの中で、レム睡眠とノンレム睡眠という、2つの睡眠を繰り返しています。
 

• 日中に運動したり日差しを浴びる
• 就寝の3時間前には夕食を済ませる
• 就寝の90分前に入浴して温まる
• 就寝前にスマホやパソコンを見ない
• 自分に合った枕や寝具を使う

睡眠の質がもたらす効果は以下の通りです。

 

• 身体と脳を休ませて疲れをとる
• 内分泌系のリズムが整いストレスが減る
• 肌の生まれ変わりを促進する
• 記憶を整理する

まつ毛を伸ばす・濃くする方法にはまぶたのマッサージも効果的です。マッサージによる効果と、中学生から大人までおすすめのマッサージ方法を紹介します。

現在の私たちはスマホやパソコンに接する時間が長く、毎日、目を酷使しています。

目が疲れると目の周辺の筋肉が固まり血行が悪くなります。血行が悪いと栄養が十分にめぐらず、まつ毛にも届きません。その滞った血行を良くしてめぐりを良くし方法の1つがマッサージなのです。

特に道具を必要としない指を使ったマッサージ方法を1つ紹介します。

1.まず人差し指・中指・薬指の三本を、眉毛の真下に置き、眉頭から眉尻に向かって押しながらマッサージする
2.次にこめかみのあたりを、指でくるくるマッサージしてほぐす
3.最後にまつ毛の下を、目頭から目尻へと押すようにしてマッサージする

力を入れすぎるとまつ毛を傷める原因になりかねません。気持ちいいと感じるくらいの優しい強さでマッサージするのがポイントですよ。

まつ毛を濃くする方法で効果的なのが、サロンのプロによるマツ育です。専門スタッフがまつ毛を濃くする効果のトリートメントで本格ケアしてくれます。本気でまつ毛を濃くする方法をお探しの方は、一度検討してみてください。

プロの施術とホームケアの組み合わせで、スカスカ薄いまつ毛を濃くすると、口コミでも大人気ですよ。

まつ毛美容液以外にも、100均のアイテムやプチプラアイテムでまつ毛を濃くするケアを行う人もいます。まつ毛を濃くするのに、ニベアやワセリンを活用している人も！

中学生にとっては化粧品より身近な存在ではないでしょうか？実際にどんなアイテムが人気なのか、本当にまつ毛を濃くする働きがあるのか、チェックしてみましょう！

ダイソーの100円美容液です。天然の保湿成分ローヤルゼリーを配合し、100円とは思えない確かな潤いを感じさせてくれます。髪の毛に使うと髪がツヤツヤになると口コミが絶賛しています。念のため、まつ毛を濃くする成分は入っていません。

目に入るとトラブルの原因になる恐れがあります。まつ毛に使う場合は、綿棒に少量を出して、丁寧に塗るようにしましょう。

プチプラの王様ニベアの青缶です。ファイスクリームとしても超優秀なだけでなく、パックにも、髪にも使える万能スキンケア！まつ毛を濃くする成分は入っていませんが、スクワラン・ホホバオイル配合のクリームが潤いを閉じ込めて、外部刺激から肌をしっかり守ります。

白色ワセリンでおなじみ大洋製薬のワセリンです。少量でしっかり潤うので乾燥肌の強い味方！保湿は申し分ないですが、まつ毛を濃くする成分は入っていません。目の際に使うのはなるべく避けて、まぶたまでにとどめましょう。

リップクリームがまつ毛を濃くするという都市伝説があります。リップクリーム自体にはまつ毛を濃くする成分は入っていませんが、保湿成分によって潤いを与え、まぶたの環境を良くする効果が期待できます。手軽にできるため、中学生の間で流行っているようです。

とはいえ、万が一目に入るとキケンです。おすすめはしません！

ここで紹介したニベア・ワセリンを含むアイテムは、まつ毛のケア用に作られたものではありません。ニベアもワセリンも便利で、様々な応用方法がありますが、本気でまつ毛を濃くしたいなら、ニベア・ワセリンではなく、まつ毛専用の美容液やケア用品を使うようにしましょう。ニベア・ワセリンより確かな効果を実感できるはずです。

もしニベアやワセリンが目に入った場合は擦ったりせず、専門機関に相談しましょう。

まつ毛を伸ばす・濃くする方法の1つに、医薬品のまつ毛育毛剤を使う方法があります。しかし薬用成分配合のものは効果が高いぶんデメリットや副作用があります。

ビマトプロストという成分を知っていますか？

もとは緑内障の治療薬として開発された成分ですが、緑内障患者がビマトプロストを使った治療中に、副作用でまつ毛が伸びたことから。まつ毛育毛に利用されるようになりました。

ビマトプロストの副作用を利用して、まつ毛貧毛症の治療薬として登場したのがグラッシュビスタとルミガンです。グラッシュビスタとルミガンのどちらともビマトプロストを主成分にしています。

グラッシュビスタとルミガンの違いについては長くなるので省きますが、どちらの場合も、医師の処方、または皮膚科・美容クリニックでないと入手できず、当然ですが美容目的で使う場合は保険適用外となります。
ルミガンは個人輸入で入手することは可能ですが、おすすめはできません。

副作用がつきまとう医薬品より、効果は緩やかでも日本メーカーの化粧品のまつ毛美容液を継続するのがおすすめです。

ところでまつ毛を薄く・短くする原因は何なのでしょうか？まつ毛を濃くする方法を効果的に行うために、まつ毛をボロボロにする原因についても知っておきましょう。

マスカラやまつ毛パーマのやり過ぎは自まつ毛の負担となります。また、まつ毛1本1本にグルーとよばれる接着剤で人口まつ毛を付けていくまつ毛エクステも、下手なサロンで行うと目元ダメージの原因となります。

まつ毛を濃くしたい人で、マスカラやマツエクも楽しみたいという方は、まつ毛のケアを十分に行うようにしましょう。

まつ毛は摩擦にとても弱いです。ビューラーによる摩擦、メイクを落とす際の摩擦に気をつけましょう。

その他にも、欠伸をしたり涙を拭ったり、何気なく目元を擦る行為が、まつ毛を傷める原因になることもあります。

先に説明した通り、まつ毛に良い食事、質の高い睡眠は毎日心がけましょう。運動をして基礎代謝を上げ、体毛や周期・皮膚のターンオーバーを促進しましょう。

まつ毛へのダメージが毛根まで及ぶと、まつ毛が生えなくなる可能性もあるといわれています。そうなるとまつ毛を濃くするどころではありません。

まつ毛への負担を減らすよう、メイク方法や、メイク道具の使い方を一度見直してみてください。

ここまでまつ毛を濃くする方法を紹介してきました。まつ毛美容液を使ったケア、中学生でも取り組みやすい睡眠方法・食事方法が、まつ毛を濃くするのにおすすめです。反対にニベアやワセリンを使ったケア、副作用の心配がある医薬品の治療は、あまりおすすめできません。

まつ毛の負担となる原因を避けながら、自分に合った濃くする方法を見つけてくださいね。

まつ毛の毛周期について
よい眠りとは
ルミガン点眼液0.03％
グラッシュビスタ外用液剤0.03％5ml