「まんぐり返し」とは？意味や体位、感じる方法をイラストで解説！

まんぐり、って聞いたことがありますか？「まんぐり返し」なら聞いたことがあるという方もいるかもしれません。男性は特にエッチの経験を積んでくると、友人とそんな話をすることもあるでしょう。

そしてAVなんかで観たことがあるかもしれませんね。「まんぐり」とは、ほぼ「まんぐり返し」と同義語です。むしろ、まんぐり返しが一般的で、まんぐり単体で使われることの方が少ないようです。

この記事ではまんぐり返しの意味や体位、感じるやり方を徹底解説いたします。

では、「まんぐり返し」ってそもそも何なんでしょう。それは、セックスの時の一つの体位、もしくは女性の両足を持ち上げて体をくるっとひっくり返すことを指します。

まんこが丸見えの状態で体をひっくり返すので、まんぐり返しと呼ばれています。同じように、男性がちんこが丸見えになる状態で足を持ち上げられてひっくり返されることを、「ちんぐり返し」と言います。

男性同性愛者の間や、S女の間で使われるのが「ちんぐり返し」になります。

二次エロ画像ビューア

例えば、このイラスト。若くて可愛い女性が欲しそうに両足を自分で持ち上げてくるっとひっくり返っている状態。これをまんぐり返しと呼びます。

女性本人がすることもできますが、大抵は男性の手でひっくり返して、まんこをじっくりと眺めたり、舐めたりする時にまんぐり返しをします。

セックスの体位としても使えるポーズです。

にじえろ！

このイラストのように、男性の手でまんぐり返ししてあげるのがベーシックなやり方です。女性は羞恥心でいっぱいになるし、男性から見てもいい眺めです。

手マンもやりやすいし、何より眺めがいいですよね。

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まんぐり返しはエロいポーズです。まんこが丸見えというのが一番ですが、顔も良く見えるし、恥じらっているところが全部見えます。

男性から見たら興味のあるまんぐり返しですが、女性は気持ちいいのでしょうか？女性が気持ちよくないのに無理にやったら、嫌われてしまいかねませんよね。

ある程度経験のある女性はもう恥じらいも少ないし、まんぐり返しに抵抗はなくなっていきますが、初体験の女性なら抵抗を示すかもしれません。

女性が気持ちいいか、これから女性の声を紹介しますが、経験の少ない女性が相手の時は、まずはリラックスしてもらうところから始めましょう。

「正直、恥ずかしいですよね。まんぐり返しされると恥ずかしさでいっぱいになります。初めてされた時はおもちゃにされたみたいだった。でも恥ずかしいのが感じましたね。」（26歳・OL）

この女性の場合、まんぐり返しで挿入される前に、まんぐり返しされた時点で恥ずかしさに感じるようですね。大抵の女性は、まんぐり返しされると恥ずかしいと感じます。しかし、恥ずかしいのが感じるようになるものです。

「本心は、病みつきなんです、まんぐり返し…。両足を持ち上げられてひっくり返されるの、屈辱ですよね。屈辱を受けてる顔してますけど、本当はその屈辱感が病みつきなんです。」（24歳・医療事務）

男性だって、足を持ち上げられておちんちん晒しものにされたら屈辱ですよね。それは女性だって同じなんです。でも、女性の場合、好きな彼にまんこを晒すのに、ちょっとした病みつき感を覚えるようです。

「まんぐり返しされて上からズボズボとピストンされるのに興奮しますね。特に一回こっきりの相手が、野獣みたいにズボズボしてくるのに興奮します。自分でも性癖が変かなって思うこともありますね。」（28歳・OL）

女性も経験を積むと膣の中の性感帯が開発され、まんぐり返しで上からピストンされると気持ちよくなります。まんぐり返しは特に奥突き感と、上からのし掛かられる非征服感が味わえます。

「まんぐり返しされたくない時だってあるんですよね…。それを彼氏がわかってくれなくて、無理やりまんぐり返しされたら、イヤですね。愛されたいってサイン出してる時にされると、わかってくれてないな、って感じます。」（23歳・アルバイト）

女性が、今日は抱かれたい、愛情確認したいというサインを出しているときは、まんぐり返しは白けてしまうようです。エロい気分になった時にするのが良いようですね。

「今日はちょっと疲れてるなって時、あるじゃないですか。そういう時は、騎乗位を求められるより、まんぐり返しの方が楽ですね。正直なところ、寝転んでるだけなので」（22歳・看護師）

性経験を積んでいない女性は、まだまんぐり返しで膣が感じるところまで来ていない場合があります。女性はセックスはほとんど男性に委ねるので、時によってはお付き合いでまんぐり返しされている場合があります。よく様子を見守りたいものですね。

では、男性から見てまんぐり返しは気持ちがいいのでしょうか。実際には、気持ち良さよりも見た目のエロさ、それから上から襲いかかる興奮の方が強いのがまんぐり返し。

上からのし掛かってピストンすると確かに奥は突けます。彼女が恥じらいながら気持ちよくなっている顔も間近で見れて興奮します。

ただし、性的な快楽よりもビジュアル面や男としての興奮の方が強いのが実際のところです。

「初めてまんぐり返しした時は感動しましたね。まんこが丸見えだし、濡れている様子やマンビラなんかも全部見えて、すごく興奮しました。AVなんかよりリアルで興奮しましたよ。」（25歳・建築業）

女性の両足を持ち上げてひっくり返すことになるなんて、子供の頃は想像してませんでしたよね。だから初めてまんぐり返しして、その光景を眺めると感動します。特に明るいところで眺めるのがいいですよね。

「足を持ち上げてまんぐり返しする時、すごい興奮しますね。俺ってSなのかなって思うくらいです。男にはそういう気持ちってありますからね。まんぐり返しするとき、この女は俺のものになったんだなって実感します。」（28歳・会社員）

まんぐり返しでは、多少は女性を雑に扱います。その乱暴に扱う行為にS的な要素を見出す男性もいます。ただし、女性は乱暴に扱われるのがイヤなので、腕力をつけてまんぐり返しを軽々とできるようにしておくと、女性に負担がなくまんぐり返しできます。

「俺の彼女、最初はまんぐり返しイヤがりましたけど、慣れていくと感じてくれるようになりましたね。特にまんぐり返しすると舐めやすいので、感じてくれて嬉しいですね。彼女が感じてくるように舐めています。」（27歳・会社員）

この男性のお相手の女性は幸せですね。こんな奉仕してくれる男性を彼氏にできると幸せですよね。この男性は女性が感じるのを優先して、女性が感じるのを見るのが好きなようですね。

「まんぐり返しして何が気持ちいいって、女性を征服した感じですかね。舐めて手マンして、ちんこを挿入する時に顔を眺めるのが気持ちいいですね。女性が恥ずかしそうにしていたら最高です。」（32歳・医師）

男性は差し込む側なので、多少はS要素がありますよね。まんぐり返しだけでも女性を征服し、辱めている気分になりますが、挿入するときはまた格別の喜びがあります。角度に注意が必要なので、まんぐり返しで挿入するときは、ちんこを手で支えてから挿入しましょう。

「まんぐり返しで挿入して、上から押さえつけるようにピストンするときに気持ちいいですね。腰が沈んで行って、彼女の奥を突く時に頭に血がのぼるような感覚があります。」（27歳・会社員）

まんぐり返しは、男性がとても興奮する体位です。そして、まんぐり返しでちんこを挿入して彼女の顔に自分の顔を近づけると、体勢的にも男性の頭が少し下にさがり、頭に血がのぼる感覚もあります。とても興奮する体勢です。

では、女性に喜んでもらえるまんぐり返しの方法はあるのでしょうか。まんぐり返しされると屈辱だと感じる女性をまんぐり返しさせるには、まずはある程度前戯やセックスで感じさせることが必要です。

そうすると女性側も心を開いてくれます。やはりリラックスして感じていないと、いきなりまんぐり返しされると覚めてしまう女性もいるので、注意しましょう。

ここからは、女性に感じてもらえるまんぐり返しの方法をお届けします。

まんぐり返しは、ただ女性の両足を開いて持ち上げるだけでは、まだ足りません。できれば男性もジムやフィットネスクラブで筋肉をつけて、足を持ち上げる時に見栄えが良い体になると、女性は気持ち的にグッと来ます。

隆々とした筋肉の身体を見せられることでもドキドキが高まるでしょう。そして、最初はまんぐり返しして、女性のまんこをじっと見つめて、女性に羞恥心を感じてもらいましょう。

女性はまんぐり返しされただけでは、ただ体がひっくり返されているだけです。しかし、男性が顔を近づけて、「こんな格好になってるよ」などと言葉責めすると、女性は興奮します。

女性によって好き嫌いがあるので、必ずしも興奮するわけではありません。相手の反応を見て言葉で責めてみましょう。言葉では責めていても、口調は優しい方がいいでしょう。

まんぐり返ししして、腕で女性の足をひっくり返したら、クンニがとてもしやすくなります。足を持ち上げて開いた状態で、女性の股間に顔を埋めてペロペロと舐めてあげましょう。

この時に、ヒゲのある男性はヒゲが女性器に当たらないよう注意しましょう。そして、顔を埋めるにしても、雑になったり乱暴にならないよう、舌先と唇でクンニしてくださいね。

太ももにキスしてあげたり、太ももを舐めてあげても喜ばれます。

まんぐり返しした状態で、クリトリスを攻めるのも女性に喜ばれます。ただし、これは意外と難しく、クンニよりもハードルが上がります。

まんぐり返しして女性の両足を持ち上げた後、片方の腕でその体勢を維持しなければならないからです。片方の足は多少崩れたとしても、気にせずにクリトリスを優しく責めてあげましょう。

柔軟性の高い女性なら、自分で体勢をコントロールできます。女性器を見つめながらクリトリスを攻めるのは、男女ともに興奮します。

まんぐり返しした後、女性の体勢を維持するのは難しいのですが、手マンの時は女性の片方の足を男性の肩に乗せるというテクニックが使えます。

この体勢では、男女の顔が近くなるので、手先で器用に手マンをしながら、女性が感じる顔をじっと眺めるのもオツなものです。

この体勢では手マンがしやすく膣の奥まで指が入るので、しっかりと手マンしてあげましょう。

まんぐり返しして前戯が終わったら、今度はまんぐり返しの本番セックスになります。ここからは本番セックスで気持ちいいテクニックを紹介します。

ただし、くれぐれもずっとまんぐり返しした状態にしないようにしましょう。女性からすると飽きてしまう可能性があるので、体位はこまめに変えていく方が両者ともに楽しいです。

また、まんぐり返しした状態をキープするには男性側も体力を使いますので、普段の体力作りも大切です。

まんぐり返しした状態は、女性から見ると自分が足を広げて押し倒されている状態です。男性が腰をあげると勃起ちんこがよく見えます。

まずは女性器に、皮を剥いた亀頭を押し当てるところを、わざと見せつけてみましょう。そして、「見てごらん。」などと言って女性を注目させ、興奮させるのが良いでしょう。

まんぐり返しでエロいセックスをして喜ぶのは、ある程度経験のある女性が前提になりますのでご注意を。

そして、まんぐり返しだからこそ面白いのが言葉責めです。まんぐり返しではお互いの顔がよく見え、時に距離が近くなります。

挿入する時に言葉責めをすると、女性も興奮します。セックス中に興奮するエロいセリフを以下の記事で紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

この時点になると、男性の顔も少し赤らんでいるので、女性から見て愛おしいと感じることがあるものです。

そして、ゆっくりと深く腰を沈めていきます。まんぐり返しで挿入するには、男性側にも多少の柔軟性は求められます。

女性の両足を持った状態で腰を鎮めるので、体力と柔軟性が必要です。普段からストレッチをし、トレーニングをしておくことで、女性を喜ばせる体位ができます。

まんぐり返しでは深い挿入ができますので、奥突きに備えてしっかりちんことまんこを馴染ませておきましょう。

ちんことまんこの粘膜が馴染んできたら、まんぐり返しの状態で緩やかなピストンで攻めましょう。この時点になったら、男性は女性の両足を担ぐように肩で支え、両腕は腕立て伏せをするようにベッドに付くのが良いでしょう。

そして腰を回したり、ゆっくりとピストンしたりして、女性の反応を見てみましょう。深く突いたら感じているのか、それとも腰を回したら感じているのか、よく観察しながら攻めましょう。

まんぐり返しの体勢を維持するのは、男性にとって負担になります。特に腕で両足を持ち上げていたら肉体的に疲れます。

先ほど解説したように、女性を完全にひっくり返して体重を預けることで、男性の負担は軽くなります。女性側に柔軟性があるなら、男性はお尻を浮かせて腰と体重を女性に預けましょう。

そして、女性の様子を見ながらピストンを早くしていきます。女性が苦痛そうにしていたら、また体勢を整えるのが良いでしょう。

女性に十分な柔軟性があれば、男性が腰を浮かせた状態でそのままピストンを早めます。これは特に女性の再奥のポルチオを突けるし、男性も興奮する体位で両者ともに気持ちいいです。

女性の顔をよく眺め、顔を近づけてキスしながらピストンすると女性は喜びます。また、片手が使えるようなら、乳首も攻めてあげたら、あなたもかなりのテクニシャンに入ります。

女性側もこの時は手が空いているので、男性の首筋に腕を回すのも良いでしょう。

まだ余裕があれば、手を女性の股間に差し込んでクリトリスを攻めるテクニックもあります。ただし、まんぐり返し自体が体力を消耗する体位なので、クリトリス攻めは時々する程度で構いません。

余裕がある時に指先をしっかり濡らしてクリトリスを攻めてあげると良いでしょう。

まんぐり返しのままフィニッシュしたいなら、その体勢を保ってピストンを早めます。まんぐり返しは、男性が射精しやすい体位でもあります。

また、まんぐり返しで射精するのは、男にとって征服感も満たされて気持ちいいです。お互いに貪るようにキスしながら、ピストンを早めてフィニッシュするのが良いでしょう。

女性も腕を男性の首や背中に絡め、この体勢でフィニッシュすると気持ちいいです。

いかがでしたか？まんぐり返しは、最初は女性が抵抗を示す体位です。足を広げてひっくり返されるのは恥ずかしいですし、屈辱を感じる女性もいます。

しかし男女両者が深く繋がり、気持ちよくなれる体位でもあります。愛情を持って接したら、女性はいずれ応じてくれるようになります。まずは愛情を示して、気持ちいいまんぐり返しを試してみましょう。

他にも気持ちいい体位はたくさんあります。以下の記事に横寝バックが解説してありますので、ぜひ参考にしてくださいね。