「Cカップの大きさはこのくらい！」男性の本音やCカップの芸能人！

日本人女性の胸というと、ボリュームを感じさせるイメージはないですよね。女性芸能人も、どちらかというとスレンダーな見た目の印象を受ける人が多いでしょう。

そんな女性の胸ですが、今回は「ちょうどいい」や「ちょっと物足りない？」と言われるサイズの「Cカップ」に注目していきたいと思います。

Cカップサイズの女性割合としては、全体の約25％を占めているようです。なんと日本人女性の胸の大きさの1/4はCカップということです！

そんな胸のサイズですが、最初は男性陣がどう思っているのかを見ていきましょう。

胸が嫌いな男性はいませんよね？でも、どういう思いを抱いているのかというのは、なかなか直接聞けるタイミングがないと思います。

そこで、Cカップの胸の大きさや見た目について男性の本音を聞いてみました！

「大きすぎず、小さすぎずで丁度いいと思う。何人か付き合ってきて、色んな胸のサイズの子がいたけど、Cカップが俺的には好きかな。大きさってやっぱ重要だけど、デカすぎるともてあますからCカップくらいがいい。」(23歳男性)

「ハリのある胸のサイズ感を保持できてるのが、Cカップだと思います。どんな服を着ても見た目が暑苦しくないし、ブラジャーを外したときも形が綺麗に保ててる、いいサイズですよね。」(24歳男性)

大きさと見た目が釣り合っていて、丁度いいと感じている男性は多いようです。低身長の日本人女性にぴったりのサイズだと感じているのでしょう。
 

「Cカップっていうと、もっと大きいのかと思ってたとがっかりしたことがあります。ブラジャーで盛ってあるせい？服を脱いでからのがっかり感がありますね(苦笑)。見た目は大きく感じるのになぁって。」(21歳男性)

「アニメとか漫画だと、Cカップでも結構大きく描かれてるじゃないですか。だから、リアルの女性もそれくらいなのかなって思って、がっかりしたことはあります(苦笑)。理想と現実の胸の大きさの差はデカかったです…。」(19歳男性)
 

思っていたよりも小さかったという声もありました。大きさへのイメージはアニメなどの影響もあるでしょうが、やはり女性の胸に夢を抱いている男性は多いようです。
 

「理想の大きさはボンッキュッボン！だけど、それだと俺がもたないので(笑)。見た目的にエロすぎないCカップくらいがいいですね。大きすぎなければ他の男の目にもつきにくいだろうから、その点も安心できますし。」(26歳男性)

「胸が小さすぎると物足りないけど、大きすぎると色んな人の注目集めちゃうから嫌ですね。見た目が派手な印象も受けちゃうし。だから、Cカップくらいの大きさが丁度いいのかなーって思いますね。」(24歳男性)

胸が大きいと他の男性の目について浮気の心配があるけれど、Cカップくらいだと目立たないから安心できるという声がありました。

「AとかBだと小さくて揉んでる感じが薄いけど、DとかEとかまでいくとでかくて揉みづらい。でもCカップだと、丁度手に収まる大きさだから揉みやすい(笑)。やっぱ見た目だけじゃなくて大きさも重要。」(22歳男性)

「手の中にすっぽり収まる丁度いい大きさ。手にジャストフィットする感じがいい。あと、オヤジくさいけど俺が揉んで大きくしてあげれるのかなーとか思っちゃう(笑)。大きくなったら一発でわかるし(笑)。」(19歳男性)

手から溢れる胸もいいけれど、すっぽり収まる大きさの胸が愛おしいという声がありました。控えめに指の隙間から、もっちりとした胸の見た目がエロくて好きだという意見もありますね。
 

「どんな服を着ても胸があんまり目立たないから、見た目の華やかさが欠ける感じがする。いっそ小さいなら仕方ないねってなるけど…。やっぱ、胸おっきい方が見た目のインパクトあるし、パッと見での彼女自慢になる。」(18歳男性)

「胸を強調する服を着てる子を見ても、Cカップくらいだと中途半端な印象を受けちゃいますね。体型にあってはいるんだけど、いまひとつ物足りない感じというか…。セックスするときも、おしいなぁって感じがします(苦笑)。」(20歳男性)

Cカップは少し物足りないという意見がありました。見た目がスレンダーに見える女性には嬉しいサイズでも、男性にとってはもうちょっと大きさが欲しいといったところでしょう。

続いては、芸能人でいうと誰がCカップの持ち主なのかを見ていきましょう。
 

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愛称「ガッキー」で親しまれている新垣結衣(あらがきゆい)さん。2016年のTBS系ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」でメインヒロインを演じていたのは、皆さんの記憶にも新しいでしょう。

公表されているデータとして、身長169ｃｍ、スリーサイズはB82：W63：H88とのこと。見た目の大きさからして、B～Cカップの大きさである可能性が高いですね。

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フラーム所属の有村架純(ありむらかすみ)さん。2019年2月公開の映画「フォルトゥナの瞳」では、ヒロイン役に抜擢されている今注目の女優さんです。

公表されているものでは、身長160ｃｍ、スリーサイズがB80：W60：H82です。おおよそアンダーバストが63～67ｃｍと推察できますので、Cカップ相当だと予想できます。

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ディメンションブルー所属の加藤夏希(かとうなつき)さん。女優業にモデル業にとマルチに活躍されており、ご結婚・ご出産されたママさんタレントです。

公表されているデータだと、身長168ｃｍ、スリーサイズはB83：W58：H85です。スレンダーな体型ですので、C～Dカップ相当の胸の大きさであると推察されます。

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スウィートパワー所属の桐谷美玲(きりたにみれい)さん。2018年9月まで日本テレビの情報番組「NEWS ZERO」のキャスターを務めていましたね。

公表されているデータでは、身長163.5ｃｍ、スリーサイズはB78：W57：H83です。痩せ型気味の体型ながら、おおよそアンダーバストが61～65ｃｍだとすると、胸の大きさはCカップ相当でしょう。

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元AKB48のメンバーである、川栄李奈(かわえいりな)さん。2016年のNHK連続テレビ小説、『とと姉ちゃん』に出演されていましたね。

正確なスリーサイズは公開されていませんが、身長と体重、そして水着姿の見た目からCカップ相当ではないかということで、名前を挙げさせていただきました。

次に、Cカップの見た目についてお話ししていきましょう。
 

ブラジャーにはカップサイズというものがあります。トップバストとアンダーバストの差から求められるサイズです。トップとアンダーの差が「約15.0ｃｍ」のとき、Cカップと言われます。

つまり、トップバストが80ｃｍでアンダーバストが65ｃｍの人と、トップバストが100ｃｍでアンダーバストが85ｃｍの人は、同じCカップということです。見た目や大きさだけでは胸のサイズは測れないのです。
 

胸は脂肪と水分の塊ですから、大きければ大きいだけ重力に従って垂れてしまいます。しかしA～Cカップの大きさであると、見た目には垂れていません。どちらかというとハリのある胸と見えるでしょう。

重量感があるような見た目になってくるのはDカップからでしょう。大きさと重さから少し垂れてしまいますが、男女共に「巨乳」だと思う大きさと見た目に感じるサイズ感ですね。

大きすぎず小さすぎず服装にも響きにくいCカップサイズは、男女から見て健康的な見た目でしょう。女性らしさのあるふっくらとした大きさのふくらみであり、体にぴったりした服装を上品に着こなすことができますね。

水着を着るときも、ビキニタイプでもワンピースタイプでも着こなせることのできる大きさでしょう。
 

上記でお話したとおり、Cカップの大きさの測り方はトップバストとアンダーバストの差が「約15.0ｃｍ」です。女性の体格によってはCカップ以上の見た目になる場合がありますが、数値上ではCカップという女性が多いようです。

ただ、ブラジャーのカップはアンダーバストによっては表記通りの大きさでないこともあります。例えばC65(Cカップのアンダーバスト65ｃｍ)のブラジャーと、B70(Cカップのアンダーバスト70ｃｍ)のブラジャーの内包カップは変わらないとも言われています。

AカップやBカップの人と比べると目立つ大きさではありますが、少し厚手の生地の服を着てしまうと目立たなくなってしまうのがCカップの悩みどころですね。

また、ブラジャーがない状態でバンザイをすると、見た目にはほとんど胸がないように見えてしまうというのも、悩みの種でしょう。

しかしタイトなニット系の服やワイシャツ類に関して言えば、胸元が強調されすぎず上品に着こなすことができるサイズとも言えます。

ここからは、Cカップでは満足できない！という女性の皆さんに向けて、いくつかバストアップ方法をご紹介していこうと思います。
 

基本中の基本ではありますが、今の胸にあった大きさのブラジャーを着ることが、バストアップに繋がります。また、無理に胸回りの肉をブラジャーに集めるのではなく、自分のアンダーバストに沿って自然体でブラジャーを着ることも大事です。

ブラジャーは胸の見た目を綺麗に見せるためのものだけではありません。正しいブラジャーの着方をして、バストアップを目指しましょう

人間の体を構成するものとして、筋肉と骨があります。もちろん胸にも筋肉はありますので、筋トレによってバストアップが望めますよ！胸の代表的な筋肉といえば大胸筋です。ここを鍛えることによって、胸全体が持ち上がりハリのある見た目になるでしょう。

そして勘違いしてはいけないのが、クーパー靭帯についてです。バストアップの方法を調べると、必ず話題に上がる部分ですね。

クーパー靭帯はコラーゲンを主成分とした組織ですので、筋肉と違い鍛えることができません。その上、一度伸びたり切れたりすると元に戻ることはありません。無理のない筋トレで、胸周りの筋肉を鍛えるようにしましょう。

マッサージをすることで、血行の流れをよくして老廃物を流すことにより、バストアップが望めるでしょう。

胸の周りにはいくつかリンパ節があり、それを刺激することによって血流がよくなります。胸は細い血管が多く集まっていますから、その分老廃物が溜まりやすいとも言えます。

マッサージは風呂上りなどの、体が温まっているときがよいでしょう。そして、マッサージクリームなどを使って滑りをよくしてあげると、肌への負担が減ります。

マッサージをすることによって老廃物の代謝が早くなりますから、バストアップだけでなく美肌効果も一緒に望めるのが嬉しいところですね。

ツボを押すことによって、血行が良くなったり女性ホルモンの分泌が多くなったりして、バストアップに繋がるようですね。

筋トレをしたあとのマッサージと一緒にやると、より効果的でしょう。ツボ押しも、体が温まっているときにするのがよいからです。

ツボ押しのポイントとして、呼吸を止めないことです。押しているときに吐き、指を離すときに吸うよう心がけましょう。

ただ気をつけたいのは、体調の悪いときには無理にやらないことです。また、食後や飲酒後、妊娠中の場合も避けましょう。

社会人女性は残業続きで、女子学生は勉強や部活動などで、睡眠時間が短くなっていませんか？睡眠不足はバストアップを目指す女性にとっての大敵です！

女性らしい体をつくるホルモンとして、エストロゲンというものがあります。睡眠不足は、このエストロゲンの分泌を妨げてしまうのです。

つまり睡眠不足は、胸のハリがなくなってしまう原因になるのです。あわせて、肌のツヤや髪の美しさなどにもエストロゲンは必要ですので、睡眠不足は百害あって一利なしですね。

1日6～8時間の睡眠を取れるよう、心がけましょう。

バストアップ方法のご紹介の次は、バストアップに繋がる食品も見ていきましょう。体を構成するのは自分が食べたものです。食生活に気を配るのも、バストアップへの近道ですよ。
 

バストアップ効果が望める食品として、最初に思い浮かぶ物といえば大豆ですね。大豆といえば「畑の肉」と呼ばれるほど良質なたんぱく質を含む食品として有名です。

そんな大豆に含まれるポリフェノールの一種であるイソフラボンは、健康や美容のために必要な成分だと言われています。

日頃から大豆製品を口にすることは多いですが、中でも醤油や味噌といった発酵食品は体がイソフラボンが吸収しやすい形になっているのでオススメです。

ただ、加工食品は塩分が気になるところですし、大豆自体をたくさん食べるのも大変ですから、サプリメントで摂取するのも一つの方法ですね。

ミネラルと一口に言っても、何を摂取すればいいのか分かりづらいところですが、バストアップに効果のあるミネラルは「ボロン」というホウ素の一種になります。

これは、キャベツやリンゴ、海藻類に多く含まれる成分です。働きとしては、骨を丈夫にしたり筋肉量を増加させる手助けをします。

また、エストロゲンを増やす効果もありますので、バストアップのみならず美肌効果にも期待できますね。

ただ加熱してしまうと破壊されてしまいますので、ボロンを含む食品はできるだけ生で食べることを心がけましょう。

タンパク質は筋肉や血、骨を作るのに欠かせない成分です。中でも良質なタンパク質を摂取すると、女性ホルモン分泌の手助けになるのです。

植物性タンパク質としては、先ほどお話しました大豆があります。動物性タンパク質は、鶏肉や豚肉、アジやサンマなどがオススメです。

なかなか自炊する時間が取れないとお困りの方は、コンビニやスーパーで販売されているサラダチキンやお魚の缶詰で手軽に摂取できますよ。植物性タンパク質と動物性タンパク質を、バランスよく摂取するよう心がけましょう。

アミノ酸にも様々な種類がありますが、中でもアルギニン、オルニチン、メチオニン、リジン、グルタミンなどは成長ホルモンに働きかけてくれます。

成長ホルモンは、骨や筋肉の成長を促進するホルモンで、代謝にも関わってくる重要なものです。アミノ酸が多く含まれている代表的な食品としては大豆、海藻類、ナッツ類、チーズ、しじみ、マグロ、鶏肉、羊肉などがあります。

アミノ酸は基本的にタンパク質と一緒に含まれていますので、ダイエットでタンパク質の制限をしているという女性は、バストアップしづらい状態にあるでしょう。

ビタミンEは女性ホルモンの分泌を促進して、老化の原因となる活性酸素を抑える抗酸化作用があり、女性に嬉しいビタミンです。食品としては、アーモンドやかぼちゃ、アボカド、赤ピーマンなどに多く含まれています。

アンチエイジング効果も期待できるので、バストアップと一緒にさらに自分に磨きをかけていきましょう。ただ、ビタミンEのみではバストアップ効果はありません。あくまでも分泌の促進が役割ですので、他の食品とあわせて一緒に食べることをオススメします。

さて、バストアップの方法はご紹介しましたが、Cカップよりもさらに胸を大きくしたいと望む女性が多くいるようです。最後に、Cカップからさらに胸を大きくしたいと望んでいる女性の心理を見ていきましょう。
 

やはり見た目の印象というのは大事です。女性の体でパッと見に目につくところとして、胸に目がいきがちですよね。

ほとんどの男性は女性の胸に、ある程度の大きさを求めているでしょう。それを知っている女性は、胸は小さいよりも大きい方が見た目がよく、男性を惹きつけることができる武器になると分かっているのです。

Cカップですと、見た目には大きさがいまいち目立ちにくいです。そのため、バストアップをしたいと望む女性が多いようです。
 

Cカップの胸の大きさが、コンプレックスになっているという女性もいます。

冒頭でもお話しましたとおり日本人の約25％はCカップですが、その見た目はさまざまです。体格のいい人であれば大きく見えますが、モデル体型や痩せ型の女性ですと小さく見えてしまいがちです。

また、日本人の並のサイズということで、見た目ではなく気持ちの面でコンプレックスを抱いている女性も少なくありません。

AカップやBカップの女性からは見た目が私達とあまり変わらないと言われ、DカップやEカップの女性からは見た目が小さいと言われがちなCカップの女性。

女性同士の会話の中で一回は胸の大きさの話が出ますが、そのときに小さいとも大きいとも言えないということがコンプレックスになっている女性が多いようです。

大きさを気にしたくないということで、どうせなら見た目の印象的になる大きな胸になりたいと望む女性が多いのです。

大きさが控えめな胸だと着づらい服というのが女性にはありますね。例えばタイトなニットであったり、胸元の大きく開いた服だったりです。

Cカップサイズの大きさだと、見た目の印象のインパクトが欠けてしまうと思う女性は少なくありません。

ただ、派手な服が着たい訳ではなく、女性らしい見た目のラインが出る服を着たい女性は多いのです。そのために、胸の大きさがほしいとバストアップに励むのでしょう。
 

やはり胸の大きさと見た目は、女性の自信に繋がるところがあります。

スタイル良く、見た目を気にせずに堂々と色んな服を着たい。そんな憧れにも似た気持ちが、彼女達の胸の大きさを気にさせるのです。

胸が大きければいいということではない、ということは分かっているでしょうが、それでも自分のステータスとしてCカップ以上の大きさと見た目になりたいという、美の向上心でしょう。

次のCカップ以上の大きさに関する記事もぜひ参考にしてください！

Cカップサイズの大きさや見た目に対する男性の本音や、Cカップの女性芸能人、そしてバストアップ方法や女性の気持ちをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

大きく豊満な胸に憧れるのは女性本人も同じだということを、男性の皆さんは理解してあげてくださいね。そして、大きさや見た目について直接文句を言うのは厳禁ですよ！

バストアップ方法だけでなく、大きな見た目に魅せる方法も知りたいという方は、以下の記事もチェックしてみてください！